Wie Gwyneth Paltrow schlank bleibt, ohne weniger zu essen oder ihren Körper zu bewegen
"Erst vor kurzem hat die Wissenschaft begonnen zu verstehen, wie die passive Beheizung (im Gegensatz zu heißem und verschwitztem Training) die Gesundheit verbessert", sagte Faulkner. Für ihre Studie ordnete Faulkners Team eine Gruppe von 14 Männern an, die entweder einem einstündigen Bad mit 104 ° C oder einer Stunde gemäßigten Radsports zugeordnet waren. Im Durchschnitt, Die Badenden verbrannten pro Sitzung etwa 140 KalorienUnd obwohl das weniger ist als bei den Radfahrern, geht es "um das, was sie bei einem halbstündigen Spaziergang gebraucht hätten", berichtete Business Insider. In Ergänzung, Die Badegäste zeigten auch eine verbesserte Fähigkeit zur Blutzuckerkontrollewas für einen gesunden Stoffwechsel wichtig ist.
Den Forschern zufolge könnte hier eine Art Blutzuckereinstellendes Protein, sogenannte Hitzeschockproteine (HSPs), im Spiel sein. "Die HSP-Spiegel sind bei Menschen mit Typ-2-Diabetes tendenziell niedriger, und diese Werte steigen tendenziell sowohl nach Belastung als auch nach" passivem Erhitzen "an", sagte Business Insider.
Weitere Forschung muss an einer größeren Stichprobengruppe durchgeführt werden (die auch Frauen einschließt), aber die Forscher sagen, dass das Trainieren in einem heißen Bad für einige Übungskörper wie ich einige der gleichen Vorteile haben könnte. Immerhin ist es Gwyneth Paltrows Geheimnis Nummer eins.
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