Zuhause Leben Avocado Roll Kalorien

Avocado Roll Kalorien

Inhaltsverzeichnis:

Anonim

Wenn das Sushi-Craving endet, sind Avocados die beste Wahl, wenn Sie Ihr Gewicht kontrollieren. Diese herzhaften Leckereien sind kalorienärmer als die meisten anderen Brötchen und liefern gesundes, einfach ungesättigtes Fett aus Avocados, damit Sie sich zufrieden fühlen. Der hohe Fettgehalt kann zu überschüssigen Kalorien führen, wenn Sie nicht vorsichtig sind, verwenden Sie daher dünne Avocadoscheiben, wenn Sie Sushi zu Hause zubereiten. Eine Portionsgröße ist nur ein Viertel einer Avocado.

Video des Tages

Kaloriengehalt

Verschiedene Sushi-Köche kreieren Rollen mit unterschiedlichen Kalorienzahlen. Im Durchschnitt kann eine Avocado-Rolle jedoch 130 bis 140 Kalorien enthalten. Das ist viel bescheidener als Sushi mit frittierten Zutaten und süßen oder cremigen Soßen; Zum Beispiel kann eine Garnelen-Tempura-Rolle mehr als 540 Kalorien enthalten. Vergessen Sie nicht, eine Sojasoße, die etwa 11 Kalorien pro Esslöffel enthält, oder eingelegten Ingwer, der etwa 15 Kalorien pro Esslöffel enthält.