Kalorien verbrannt in Ballett-Klasse
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Der Körper des beneidenswerten Tänzers ist geschmeidig und schlank und das liegt an dem unglaublichen Training, das man bei einem Tanzkurs bekommt. Ballett kann wie alle anmutigen Posen und spitzen Zehen aussehen, aber Ballett ist eine aktive Klasse, die für einen großen Kalorienbrenner sorgt.
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Drehe deinen Weg zur Kalorienverbrennung
Wenn du an der Bar stehst und dich hin und her bewegst, dann geh zu einer Reihe von Pirouetten und Arabesken auf den Boden - du verbrennst viel von Kalorien. Eine 130-Pfund-Person verbrennt 525 Kalorien in einer 90-Minuten-Klasse - die übliche Länge einer Ballettklasse -, während eine 150-Pfund-Person in derselben Klasse 600 Kalorien verbrennt. Ballett ist ein effektives Ganzkörpertraining, das lange, schlanke Muskeln schafft und das Gleichgewicht und die Haltung verbessert.