Kalorien in einem Hot Dog & Bun
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Hot Dogs sind eine klassische amerikanische Spezialität, aber sie können reich an Fett und Natrium sein. Wenn Sie Ihr Gewicht beobachten, achten Sie darauf, Ihre Hot Dog Aufnahme zu begrenzen.
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Kalorien
Ein Standard-57-Gramm-Rindfleisch-Hotdog, der normalerweise in einer Achterpackung verkauft wird, enthält 188 Kalorien, während ein 1-Unzen-Brötchen 84 Kalorien enthält, was 272 Kalorien ergibt.
Toppings
Viele Menschen mögen es, ihre Hot Dogs mit klassischen Gewürzen zu ergänzen, die zusätzliche Kalorien hinzufügen können. Ein Esslöffel Ketchup hat 16 Kalorien, 1 Esslöffel Süßes hat 21 Kalorien, 1 Esslöffel. von gelbem Senf hat 11 Kalorien und 1 Esslöffel brauner Senf hat 14 Kalorien.
Alternativen
Um den Kaloriengehalt eines Hotdogs und -brötchens zu reduzieren, versuchen Sie einen Truthahn-Hotdog mit 127 Kalorien pro 57 Gramm; ein fettarmer Rinderhotdog mit 131 Kalorien; oder ein fettfreier Rind-, Schweine- und Truthahn-Hotdog mit 62 Kalorien.