Kalorien in Pasta mit Pesto
Inhaltsverzeichnis:
Pesto bedeutet Paste und interessanterweise auch das Wort Pasta. Pesto bezieht sich auf eine Paste aus Kräutern, Nüssen und Öl zum Aromatisieren von Lebensmitteln. Pasta bezieht sich auf den Teig oder die Paste, aus denen Spaghetti, Rigatoni und andere getrocknete und frische Teigwaren hergestellt werden.
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Pasta Kalorien
Gekochte hausgemachte Pasta mit Ei hat 74 Kalorien pro 2 Unzen. Portion, gemessen nach dem Kochen. Hergestellt ohne Eier, gekocht hausgemachte Pasta wie Lasagne Nudeln oder Ravioli Wrapper hat 71 Kalorien pro 2 Unzen. Portion. Kommerzielle trockene Pasta wie Spaghetti hat 211 Kalorien pro 2 Unzen. servieren, vor dem Kochen.
Pesto Kalorien
Eine klassische Pesto-Sauce mit 2 EL. gehackte Walnüsse oder Pinienkerne, 2 Knoblauchzehen, 3 EL. Olivenöl, 4 Tassen Basilikum, 1/2 Tasse geriebener Parmesan und Salz hat 45 Kalorien pro Portion. Dieses Rezept macht 16 Portionen, etwa 1 1/2 EL. pro Portion.
Überlegungen
Eine Portion Pasta ist 2 Unzen., entsprechend den Paketaufklebern. Allerdings essen viele Menschen tatsächlich 4 Unzen. Pasta in einer Portion. Vier Unzen Pasta und 3 EL. von Pesto Soße würde insgesamt 510 Kalorien haben.