Zuhause Leben Kalorien in Tahini Sauce

Kalorien in Tahini Sauce

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Anonim

Tahini, eine Sesamsamenpaste, die häufig in der Küche des Nahen Ostens verwendet wird, kann mit anderen Zutaten zu einer Soße verarbeitet werden ein Dip oder Salatdressing oder zu Top Fleisch oder Fisch. Die häufigsten Zutaten sind Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl und Salz. Einige Rezepte enthalten zusätzliche Zutaten wie Pinienkerne, Petersilie, Koriander, Kreuzkümmel oder Cayennepfeffer.

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Kalorienvergleiche

Eine Unze einfache Tahini oder etwa 2 Esslöffel enthält 169 Kalorien. Mischen Sie es mit anderen Zutaten, um Tahini-Sauce zu bilden, gibt Ihnen einen komplexeren Geschmack und verringert die Anzahl der Kalorien pro Portion. Eine 2-Esslöffel Portion Tahinisauce enthält zwischen 93 Kalorien und 121 Kalorien, abhängig von den Anteilen der Zutaten, die zur Herstellung der Soße verwendet werden.