Zuhause Leben Kalorien in Gemüse Rindfleisch Suppe

Kalorien in Gemüse Rindfleisch Suppe

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Anonim

Obwohl viele Gemüsesuppen aufgrund des Fleischmangels nicht sehr sättigend sind, kann sich Gemüserindesuppe wie eine Mahlzeit anfühlen zum Proteingehalt. Forschung aus der Mai 2008 Ausgabe des "American Journal of Clinical Nutrition" erklärt Protein ist mehr Füllung als Kohlenhydrate und Fett.

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Kalorien

Die Online-Nährstoffdatenbank MyFitnessPal zeigt an, dass Gemüserindesuppe mit 247 Kalorien pro Tasse sehr kalorienreich ist. Wenn Sie Ihre Ernährung auf die empfohlene tägliche Aufnahme von 2.000 Kalorien basieren, dann enthält 1 Tasse Gemüsesuppe mehr als 12 Prozent Ihrer täglichen Kalorien.

Fett

Die Nährwertangaben von MyFitnessPal weisen darauf hin, dass Gemüserindesuppe fetthaltig ist. Jede Tasse enthält 8 g Fett. Laut dem US Department of Agriculture sollten Sie zwischen 20 und 35 Ihrer täglichen Kalorien aus Fett für optimale Gesundheit verbrauchen.

Protein

Jede Tasse Gemüserindesuppe enthält 15 g Protein, laut MyFitnessPal. Dies ist eine signifikante Menge, da die National Institute of Health und National Library of Medicine vorschlagen, jeden Tag zwischen 50 und 65 g dieses Nährstoffs zu konsumieren.

Kohlenhydrate

Pflanzliche Rindfleischsuppe ist reich an Kohlenhydraten. Die Ernährungsdaten von MyFitnessPal weisen darauf hin, dass jede Tasse dieser Suppe 30 g Kohlenhydrate enthält.