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Kann Maca Sie Gewicht verlieren?

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Anonim

Maca ist ein Kraut, das von der alten Inkakultur geerntet wurde. Verschiedene Kulturen haben das Kraut im Laufe der Jahre weitergegeben, teilweise aufgrund seiner Gerüchte Fähigkeit, Fruchtbarkeit und Sexualtrieb zu erhöhen, besonders bei Männern. In jüngster Zeit sind weitere positive Auswirkungen auf Maca bekannt geworden, einschließlich seiner adaptogenen Eigenschaften. Obwohl Maca in der Regel nicht mit Gewichtsverlust an sich verbunden ist, können seine heilenden Fähigkeiten helfen, eine Gewichtsabnahme zu fördern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Maca zu Ihrer Diät hinzufügen.

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Geschichte

Maca, nach dem Buch "Maca: Adaptogen und hormonelle Regulatoren" von Beth M. Ley, wurde vor mehr als 2 000 Jahren domestiziert, und wurde von frühen Kulturen für seine berichteten Fruchtbarkeit und aphrodisischen Eigenschaften verwendet. Die Spanier, die die Inkastämme im 16. Jahrhundert eroberten, schilderten die Vorteile von Maca, die ihren Nutztieren dabei halfen, sich fortzupflanzen, wenn sie unter dem Stress des Hochlandes litten. In neuerer Zeit ist Maca wegen seiner angeblichen adaptogenen Effekte populär geworden und hilft dabei, Energie unter Stress auszugleichen.

Bedeutung

Maca ist bekannt für verschiedene angebliche Vorteile, darunter Stressabbau, Stärkung des Immunsystems und als Aphrodisiakum. Laut Ley kann Maca auch denjenigen helfen, die an chronischer Müdigkeit leiden, und kann dabei helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Da ein geschwächtes Immunsystem, Stress, chronische Müdigkeit und hoher Cholesterinspiegel manchmal mit Gewichtszunahme verbunden sind, ist es machbar, dass Maca, indem es hilft, diese Krankheiten zu heilen, Gewichtsabnahme fördern kann.

Funktion

Maca wird von einigen alternativen Gesundheitsexperten als Stimulator der Schilddrüse angesehen. In dem Buch "The Thyroid Diet: Verwalten Sie Ihren Stoffwechsel für dauerhaften Gewichtsverlust" von Mary J. Shomon, stellt sie fest, dass Maca ist ein adaptogenic Kraut, das mit zunehmender Energie im Körper helfen kann. Dieses natürliche Stimulans kann den Stoffwechsel beschleunigen, mehr Kalorien verbrennen und mit der Zeit abnehmen.

Es gibt immer noch wenig Anzeichen dafür, dass Maca allein eine hohe Rate an Gewichtsverlusten hervorruft. Es kann vielmehr dazu beitragen, Energie zu steigern, um Bewegung und Bewegung besser zu unterstützen.

Dosierung

Maca wird normalerweise als Pulverergänzung gefunden und kann zu Shakes, Smoothies oder auf Müsli gegeben werden. Laut dem Buch "Collins Alternative Health Guide" von Steven Bratman beträgt die übliche Dosierung von Maca 500 bis 1.000 Milligramm pro Tag. Arbeite mit einem Praktiker zusammen, um die richtigen Level für deinen Körper zu bestimmen.

Überlegungen

Bratman stellt fest, dass die Anwendung von Maca in zwei berichteten klinischen Studien am Menschen zu keinen unerwünschten Nebenwirkungen geführt hat. Dennoch hat Maca keine umfassenden Sicherheitstests durchlaufen. Kinder, schwangere oder stillende Frauen sollten Maca nicht einnehmen, es sei denn, sie werden von einem lizenzierten Arzt angewiesen.