Kohlenhydrate & Kalorien in einer Flasche Wein
Inhaltsverzeichnis:
- Video des Tages
- Weinflaschengrößen
- Kalorien in einer Standardflasche Wein
- Kohlenhydrate in einer Standardflasche Wein
- Kalorien in einer halben Flasche Süßwein
- Richtlinien für den Weinkonsum
Weinkonsum in den Vereinigten Staaten hat sich in den letzten 20 Jahren fast verdoppelt, von etwa 464 Millionen Gallonen in 1995 auf geschätzte 895 Gallonen im Jahr 2014, nach dem Wine Institute. Wenn Sie Wein genießen, kann es faszinierend sein, neue Rebsorten zu entdecken und potenzielle gesundheitliche Vorteile zu betrachten. Es ist jedoch erwähnenswert, dass Wein eine erhebliche Anzahl von Kalorien enthält. Obwohl ein kleiner Teil dieser Kalorien aus Kohlenhydraten stammt, stammen die meisten aus Alkohol.
Video des Tages
Weinflaschengrößen
Weinflaschen gibt es in vielen verschiedenen Größen. Daher kann die Anzahl der Kalorien und Kohlenhydrate in einer Flasche sehr unterschiedlich sein. Zusätzlich zu den Standard-750-Milliliter-Flaschen, die in den meisten Lebensmittelgeschäften verkauft werden, können Sie auch Halb- oder 375-Milliliter-Flaschen sowie Magnum-Flaschen finden, die 1.500 Milliliter Wein oder zwei Flaschen enthalten. Selbst größere Flaschen Wein können vier, sechs, acht oder mehr Standardgrößen entsprechen.
Kalorien in einer Standardflasche Wein
Eine typische 750 ml-Flasche Wein enthält ungefähr 25 Unzen Flüssigkeit. In den Vereinigten Staaten gilt eine 5-Unzen-Portion Wein als Standard; Durch diese Maßnahme enthält eine Flasche Wein etwa fünf Gläser. Roter Tafelwein und Rosé bieten den gleichen Kaloriengehalt, mit etwa 125 Kalorien pro Glas oder 625 Kalorien pro Flasche. Weißer Tafelwein ist etwas kalorienärmer, mit 121 Kalorien pro Glas oder 605 Kalorien pro Flasche. Während bestimmte Arten von Rot- oder Weißwein etwas mehr oder weniger Kalorien pro Flasche enthalten können, fallen die meisten Sorten in den Bereich von 120 bis 130 Kalorien pro Glas oder 600 bis 650 Kalorien pro Flasche.
Kohlenhydrate in einer Standardflasche Wein
Wein enthält kein Fett, eine Spur Protein und eine kleine Menge Kohlenhydrate. Da es sich nicht um Ballaststoffe oder komplexe Kohlenhydrate handelt, sind alle Kohlenhydrate in Wein in Form von leicht verdaulichen Einfachzuckern enthalten. Roter und weißer Tafelwein liefern etwa die gleiche Menge an Kohlenhydraten - knapp 4 Gramm pro 5-Unzen-Glas oder etwa 20 Gramm Kohlenhydrate pro 750-Milliliter-Flasche. Rose Wein ist etwas höher in Kohlenhydraten, mit fast 6 Gramm pro Portion oder etwa 29 Gramm pro 750-Milliliter-Flasche.
Dies bedeutet, dass Kohlenhydrate etwa 80 Kalorien oder 13 Prozent der Gesamtkalorien in einer Standardflasche mit rotem oder weißem Tafelwein ausmachen. Rund 115 Kalorien oder 19 Prozent der Kalorien in einer Flasche Rosé stammen aus Kohlenhydraten. Alle anderen Kalorien kommen von Alkohol.
Kalorien in einer halben Flasche Süßwein
Dessertweine enthalten per definitionem deutlich mehr Kohlenhydrate und Kalorien als weniger süße Weine, weshalb sie meist auch in kleineren Flaschen und in kleineren Gläsern serviert werden.Ein süßer Dessertwein hat etwa 165 Kalorien und 14 Gramm Kohlenhydrate pro 3,5 Unzen Portion; Eine ganze 375-Milliliter-Halbflasche Dessertwein enthält fast 590 Kalorien und 50 Gramm Kohlenhydrate. Trockene Dessertweine sind nur wenig Kalorien und Kohlenhydrate.
Richtlinien für den Weinkonsum
Wie die Harvard T.H. Chan Schule für öffentliche Gesundheit feststellt, kann Alkohol ein Stärkungsmittel oder ein Gift sein, je nachdem, wie viel Sie verbrauchen. Während Herzkrankheit die häufigste Todesursache bei starken Trinkern ist, ist moderater Alkoholkonsum mit einem verringerten Risiko für Herzerkrankungen verbunden. Nach den Richtlinien des US-Landwirtschaftsministeriums für Ernährungspolitik und -förderung wird moderates Trinken definiert als nicht mehr als zwei Getränke pro Tag für Männer und nicht mehr als ein Getränk pro Tag für Frauen. Diese Richtlinien definieren auch ein 4-Unzen Glas Wein als ein Getränk, was bedeutet, dass eine 750-Milliliter-Flasche Wein etwas mehr als sechs "moderate" Getränke enthält.
Mäßiges Alkoholkonsum ist nicht immer eine gesunde Entscheidung - Alkoholiker, schwangere Frauen, Menschen mit Lebererkrankungen und Menschen, die mit Alkohol in Kontakt kommen, können Alkohol konsumieren, was zu einem erheblichen Gesundheitsrisiko führen kann.