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Reinigung Getränke, um Gewicht zu verlieren

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Anonim

Prominente, Mitarbeiter und Freunde können behaupten, dass sie mit Reinigungsgetränken abgenommen haben, aber wie bei jeder Modediät, Sie werden wahrscheinlich das Gewicht wiedergewinnen, sobald Sie wieder zu Ihrer gewohnten Diät gehen.

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Über Reinigungsgetränke

Reinigungsgetränke, auch Detoxgetränke genannt, machen laut Diätassistentin Juliette Kellow große Ansprüche ohne viel Beweismaterial. Die Theorie besagt, dass die Exposition gegenüber Umweltgiften wie Zigarettenrauch, Pestiziden und verarbeiteten Lebensmitteln gesundheitliche Probleme wie Gewichtszunahme, Cellulite und Müdigkeit verursacht, erklärt Kellow. Befürworter von Reinigungsgetränken sagen, dass die Befreiung von giftigen Substanzen nicht nur Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, sondern auch das Aussehen und den Ton Ihrer Haut verbessert, Energieniveaus revitalisiert und Blähungen für immer verbannt.

Wie sie Ihnen helfen zu verlieren

Die Vielfalt der Reinigungsgetränke umfasst Tee, Saft und Brühe. Die meisten dieser Getränke bieten Diät-Vorschläge, die eine lange Liste von verbotenen Lebensmitteln wie Weizen, Milchprodukte, Fleisch, Koffein, Zucker und alle verarbeiteten Lebensmitteln enthalten. Diese Arten von Getränken und Diät-Pläne helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren, indem Sie Ihre Nahrung und Kalorienzufuhr stark einschränken.

Die Wahrheit über schnelle Gewichtsabnahme

Wenn es um die Gewichtsabnahme geht, machen Reinigungsgetränke oft große Versprechen, wie zum Beispiel, dass Sie in 10 Tagen 14 Pfund verlieren. Wenn Sie zu schnell abnehmen, bedeutet das normalerweise, dass Sie Wasser und Muskeln verlieren. Diese Art der Gewichtsabnahme macht nicht nur die verlorenen Pfunde schnell wieder gut, sondern lässt auch das Gefühl, ausgelaugt von Energie.

Reinigung und gesunde Gewichtsabnahme

Wenn Sie nicht krank sind, reinigen Ihre Leber und Nieren jeden Tag Ihren Körper von Giftstoffen und beseitigen diese Giftstoffe durch Schweiß, Urin und Kot. Eine Diät mit wenig Fett und viel Ballaststoffen kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Sie zusammen mit Ihrer Leber und Ihren Nieren gesund zu halten. Sie können Reinigungsgetränke wie Gemüsesäfte oder grüne Smoothies als Teil Ihres Gewichtsabnahmeplans einschließen, um Ihre Nähraufnahme aufzuladen. Halten Sie Smoothies kalorienarm, indem Sie Ihre Zutaten auf Grüntöne, ganze Früchte und Gemüse beschränken, empfiehlt ein 2013 erschienener Artikel über Smoothies im US-amerikanischen News and World Report. Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie langsam mit einer Rate von 1 bis 2 Pfund pro Woche verlieren, laut FamilyDoctor. org.