Leinöl für Säuglinge

Babys brauchen Fett in ihrer Ernährung für nicht nur Wachstum, sondern auch die Entwicklung des Gehirns. Während Leinöl eine gesunde Fettquelle ist und als Nahrung verwendet wird, nehmen viele Menschen es als Ergänzung zu ihrer Aufnahme von essentiellen Fettsäuren. Wenn es darum geht, Ihrer Ernährung Nahrungsmittel wie diese hinzuzufügen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Kinderarzt konsultieren, um Vorteile und Sicherheitsbedenken zu besprechen.

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Leinsamen-Ernährung

Leinsamen-Öl ist keine bedeutende Vitamin- oder Mineralquelle, aber es enthält viele Kalorien und Fett. Ein Esslöffel Öl enthält 120 Kalorien und 14 Gramm Fett. Leinöl ist jedoch eine reiche Quelle von Alpha-Linolsäure oder ALA, die eine Omega-3-Fettsäure ist, die der Körper in Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure umwandelt. Ein Esslöffel Leinöl enthält 7 Gramm ALA.

ALA und Babys Gesundheit

Muttermilch enthält eine kleine Menge ALA. Säuglingsanfangsnahrung wird auch mit dem wesentlichen Fett verstärkt. Eine 2005 in Lipids veröffentlichte Übersichtsarbeit untersuchte die Auswirkungen von Säuglingsanfangsnahrung, die mit ALA angereichert war, auf Wachstum und Entwicklung sowohl bei Frühgeborenen als auch bei Frühgeborenen. Die Studie ergab, dass die ALA die Gewichtszunahme bei Kleinkindern verbessert, aber keine positiven Auswirkungen auf die Gewichtszunahme bei Frühgeborenen oder die Gesamtentwicklung hat. Die Autoren dieser Studie empfehlen weitere Untersuchungen.

Solltest du Flachs hinzufügen?

Während Säuglingsnahrung Richtlinien besagt, dass es in Ordnung ist, Ihrem Baby eine Vielzahl von Fetten, einschließlich Kokosöl, Butter, Ghee, Sonnenblumenöl und Olivenöl, anzubieten, gibt es keine spezifischen Empfehlungen in Bezug auf Leinöl. In der Tat schlägt das University of Maryland Medical Center vor, dass Sie Ihren Kinderarzt konsultieren, um die Verwendung von Leinöl zu besprechen, bevor Sie es der Ernährung Ihres Babys hinzufügen.

Was Sie beachten sollten

Wenn Ihnen von Ihrem Arzt das OK gegeben wird, der Ernährung Ihres Babys Flachs hinzuzufügen, müssen Sie die gleichen Empfehlungen befolgen, die Sie bei der Einführung eines neuen Lebensmittels an Ihr Baby zur Beurteilung gestellt haben für Toleranz und Allergien, was bedeutet, keine anderen neuen Lebensmittel einzuführen, während das Leinöl angeboten wird. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine Familiengeschichte von Nahrungsmittelallergien haben. Zu den Zeichen, auf die man aufpassen muss, gehören Ausschlag, Gas, Umständlichkeit, Durchfall oder Erbrechen.