Honig Wasser zur Gewichtsreduktion

Wenn Sie Halsschmerzen haben, können Sie eine dampfende Tasse heißes Wasser mit Honig zur Erleichterung trinken. Sie können jedoch in Betracht ziehen, Wasser mit Honig zu trinken, auch wenn Sie keine Erkältung oder Grippe haben. Obwohl es kein Wundermittel zur Gewichtsabnahme ist, kann Honigwasser, wenn es richtig angewendet wird, Ihnen helfen, Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen.

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Missverständnisse

Einige seltsame Vorstellungen über Honig und Gewichtsverlust existieren. Ein Missverständnis ist, dass, weil Honig Vitamine und Mineralien enthält, es Pfund von Ihrem Rahmen schmelzen kann. Während Honig ernährungsphysiologisch vollständiger ist als raffinierter Zucker, gibt es laut Ernährungsberaterin Janet Maccaro, die in "The Doctor's Book of Food Remedies" zitiert wird, keine echten Gewichtsverlust-Lebensmittel. Gewichtsverlust, berichtet MayoClinic. com, kommt auf weniger Kalorien zu verbrauchen als Ihre Verbrennung.

Kalorien

Honigwasser kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie es statt anderer süßer Getränke trinken. Ein Esslöffel Honig, mehr als genug für eine Mischung mit einer Tasse heißem Wasser, enthält nur 64 Kalorien, laut der Fat Secret Nährwertdatenbank. Vergleichen Sie dies mit den 150 Kalorien, die Teens Health Berichte in einem 12-Unzen sind. Soda oder 170 Kalorien in einem Latte von einer populären Kaffeekette.

Hydration

Eine andere Möglichkeit, wie Honigwasser Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, besteht darin, Ihrem Körper das benötigte Wasser zu geben. Wenn Sie etwas dehydriert sind, fangen Ihre Nieren an, sich am Wasser festzuhalten, was bedeutet, dass Sie Wasser loswerden sollten, wenn Sie die Toilette auf der Waage benutzen, sagt Andrea Wenger Hess, Ernährungsberaterin am Joslin der Universität von Maryland Diabetes Center, die ihr Wissen mit dem Medical Center der University of Maryland teilte.

Überlegungen

Wenn Sie Diabetiker sind oder andere Probleme bei der Blutzuckerkontrolle haben, beachten Sie, dass Honig die gleichen Kohlenhydrate wie weißer Zucker hat, laut MayoClinic. com, und kann daher Ihren Blutzucker auf die gleiche Weise beeinflussen. Achten Sie auch darauf, nicht zu viel Honig zu essen. Honig soll schließlich Nahrung für Babybienen sein und ihnen helfen, an Gewicht zuzunehmen. Als solches ist Honig eine kalorienreiche Nahrung. Messen Sie den Honig, damit Sie wissen, wie viel Sie verbrauchen, damit Sie nicht zu viel konsumieren.

Warnung

Wenn Sie Kinder unter einem Jahr haben, teilen Sie Ihr Honigwasser nicht mit ihnen oder lassen Sie es dort liegen, wo es hineinkommt. Honig kann Clostridium botulinum-Bakterien enthalten, die im Verdauungssystem eines Säuglings wachsen und Botulismus bei Kindern verursachen können, eine potenziell tödliche Krankheit, so Charles Santerre, Toxikologe und Lebensmittelwissenschaftler, zitiert von der Baby Center-Website. Herr Santerre empfiehlt außerdem, gekochte Nahrungsmittel, die mit Honig hergestellt wurden, wie Brot, von Kindern unter einem Jahr fernzuhalten.