Wie viele Kalorien werden in einer Stunde Racquetball verbrannt?
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Sechs Stunden intensiver Racquetball verbrennt das Kalorienäquivalent von mehr als 1 Pfund Körpergewicht. Obwohl Sie nicht sechs Stunden pro Woche spielen können, können Sie mit Racquetball immer noch viele Kalorien verbrennen. Körpergewicht und -intensität bestimmen die während einer Spielstunde verbrannten Kalorien.
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125-Pfund-Spieler
Ein 125-Pfund-Spieler verbrennt 397 Kalorien während einer Stunde Racquetball und 567 Kalorien während einer Stunde Racquetball. Die Wettkampfintensität verbraucht 170 Kalorien mehr als beim Gelegenheitsspielen.
150-Pfund-Spieler
Ein 150-Pfund-Spieler verbrennt 476 Kalorien während einer Stunde Racquetball und 680 Kalorien während einer Stunde Wettkampfracquetball. Wettbewerbsintensität verbraucht 204 Kalorien mehr als bei Gelegenheitsspielen.
175-Pfund-Spieler
Ein 175-Pfund-Spieler verbrennt 556 Kalorien während einer Stunde Racquetball und 794 Kalorien während einer Stunde Wettkampfracquetball. Die Wettkampfintensität verbraucht 238 Kalorien mehr als beim Gelegenheitsspielen.
200-Pfund-Spieler
Ein 200-Pfund-Spieler verbrennt 635 Kalorien während einer Stunde Racquetball und 907 Kalorien während einer Stunde Racquetball. Die Wettkampfintensität verbraucht 272 Kalorien mehr als beim Gelegenheitsspielen.
