Wie viele Kalorien sind in 50 Jordan Mandeln?

Jordan Mandeln, auch als Zuckermandeln bezeichnet, benötigen aufgrund der handintensiven Herstellungsverfahren vier Tage Verarbeitung. Jordan-Mandeln, die in vielen verschiedenen Farben erhältlich sind, eignen sich für gelegentliche Anwendungen.

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Kalorien und Nährstoffe

In 15 Jordan-Mandeln sind 180 Kalorien enthalten. Bei 12 Kalorien eine Mandel, Essen 50 Mandeln gleich 600 Kalorien zu konsumieren. Zusätzlich haben 50 Mandeln 93,3 g Zucker, 20 g Fett, 16 mg Natrium und etwa 6 g Protein.

Gesundheitliche Erwägungen

Obwohl Jordan-Mandeln einen hohen Fettgehalt aufweisen, enthalten sie kein gesättigtes oder trans-Fett. Es ist bekannt, dass gesättigte und trans-Fette den Cholesterinspiegel erhöhen.

Warnung

Wenn Sie einer durchschnittlichen 2.000 Kalorien-pro-Tag-Diät folgen, machen die 600 Kalorien aus 50 Jordan-Mandeln einen wesentlichen Teil Ihrer täglichen Kalorienzuteilung aus. Essen Sie weniger Mandeln, um den kalorischen Einfluss zu reduzieren, oder ziehen Sie es vor, einfache Mandeln zu essen. Eine Standardportion von normalen, nicht entzuckerten Mandeln ist 24 Mandeln, die 164 Kalorien hat.