Wie viele Kalorien haben Pfannkuchen?
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Dein Lieblings-Frühstücksflockchen ist nicht besonders kalorienreich - solange du dich auf ein oder zwei Pfannkuchen beschränkst. Ein kleiner Pfannkuchen mit einem Gewicht von 38 Gramm bietet rund 85 Kalorien. Ganz gleich, ob Sie es bevorzugen - Butter, Buttermilch oder Blaubeere - der Kalorienverbrauch bleibt ungefähr gleich.
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Aufschlüsselung der Kalorien
Ein 4-Zoll-Pfannkuchen - egal ob einfach, Buttermilch oder Blaubeere - liefert rund 2,5 Gramm Protein. Dies entspricht 10 Kalorien aus Protein oder 12 Prozent Kalorien aus Protein. Sie erhalten auch etwa 3,5 Gramm Fett oder fast 32 Kalorien aus Fett. Dies bedeutet, dass Fett für 38 Prozent der gesamten Kalorien in einem 4-Zoll-Pfannkuchen verantwortlich ist. Die restlichen 43 Kalorien - 50 Prozent der Kalorien - kommen von den 11 Gramm Kohlenhydraten.