Zuhause Leben Wie viele Kalorien in einem Bean & Cheese Burrito?

Wie viele Kalorien in einem Bean & Cheese Burrito?

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Anonim

Komfortessen, ja; Burritos - von mild bis scharf-würzig mit Tex-Mex-Würzen, faserreichen Bohnen und serotoninproduzierendem Schmelzkäse - sind ein schneller und einfacher Weg zu einem Snack für unterwegs. Während ein selbst gemachter Bohnen-Käse-Burrito frisch, schmackhaft und kreativ sein kann, ist es schwierig, die Kalorienzahl zu messen. Mit vorbereiteten Burritos ist es viel einfacher.

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Zubereitete Fast-Food-Burritos

Beschütze den richtigen Fastfood-Joint und du kannst in wenigen Augenblicken einen herzhaften Burrito in der Hand halten. Ein typischer Fast-Food-Bohnen-Käse-Burrito wiegt 379 Kalorien. Rund 61 Prozent der Kalorien - 231 - stammen aus Kohlenhydraten, hauptsächlich aus den komplexen Kohlenhydraten, die die Bohnen liefern; etwas mehr als 3 Prozent der Kalorien stammen von Einfachzuckern. Dieser Burrito bietet fast 14 Gramm Protein und liefert 54 Kalorien oder etwa 14 Prozent der Gesamtkalorien. Etwas mehr als ein Viertel der Kalorien kommt vom Gesamtfett, aber nur 10 Prozent der Kalorien des Burrito kommen aus gesättigtem Fett; der Rest kommt von mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fetten.

Gefrorene Burritos

Einige gefrorene Burritos können eine niedrigere Kalorienzahl haben. Ein typischer gekaufter gefrorener Bohnen-und-Käse-Burrito enthält 285 Kalorien, von denen ungefähr 175 Kalorien oder fast 62 Prozent von Kohlenhydraten stammen. Ein wenig mehr als 9 Gramm Protein übersetzen etwa 36 Kalorien oder etwa 13 Prozent der Kalorien. Fettgehalt ist 8-plus Gramm - 73 Kalorien - oder 26 Prozent, mit gesättigten Fetten, die 5. 5 Prozent der Gesamtkalorien darstellen.