Wie viele Kalorien in Linsensuppe?
Inhaltsverzeichnis:
Linsensuppe ist herzhaft und sättigend, aber es wird nicht die Kalorienbank brechen, wenn Sie bei der vorgeschlagenen Portionsgröße bleiben. Seine befriedigende Natur ist hauptsächlich wegen des hohen Fasergehalts in Linsen. Ballaststoffe enthalten keine Kalorien, weil Ihr Körper sie nicht abbauen kann, aber sie verlangsamt die Verdauung, damit Ihr Magen lange bleibt, nachdem Sie Ihren Löffel abgelegt haben. Machen Sie Ihre Suppe so mager wie möglich, indem Sie den Speck oder anderes fettes Fleisch überspringen.
Video des Tages
Kalorienzähler
Wie bei anderen Suppen mit Brühen ist der hohe Wassergehalt in Linsensuppe ziemlich kalorienarm. Der genaue Kaloriengehalt variiert jedoch je nach Rezeptur. In der Regel enthält Konserven Linsen Linsensuppe etwa 140 Kalorien pro Portion, was 1 Tasse vorbereitete Suppe entspricht. Andere Linsensuppen können zwischen 130 und 150 Kalorien pro Tasse enthalten - oder mehr, wenn Sie Zutaten wie Kartoffeln hinzufügen.