Milchpulver Nährwerte
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Milchpulver, ein trockenes Pulver in Milch mit Wasser rekonstituiert, dient als ein haltbarer Milchersatz, so dass es eine beliebte Wahl für diese Strumpf Notversorgung. Die Kalorien in Milchpulver können Ihnen helfen, Ihre täglichen Ernährungsziele zu erreichen.
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Kalorien
Eine 1/4-Tasse Portion Milchpulver enthält 159 Kalorien, so die National Nutrient Database des US-Landwirtschaftsministeriums. Basierend auf einer 2 000-Kalorien-pro-Tag-Diät, die das USDA als Bezugspunkt verwendet, macht dies etwa 8 Prozent der Kalorien aus, die Sie täglich benötigen.
Protein und Kohlenhydrate
Einige der Kalorien in Milchpulver stammen aus Kohlenhydraten und Eiweiß, Nährstoffe, die das Institut für Medizin täglich zu konsumieren empfiehlt. Sie sollten täglich 130 Gramm Kohlenhydrate und 46 bis 56 Gramm Protein essen. Die National Nutrient Database zeigt, dass eine 1/4-Tasse Portion Milchpulver Sie mit etwa 9. 5 Prozent der empfohlenen täglichen Menge an Kohlenhydraten und 15 bis 18 bietet. 3 Prozent der empfohlenen Menge an Protein.
Vitamine und Mineralstoffe
Milchpulver dient als reichhaltige Kalziumquelle und liefert fast 12 Prozent der Menge, die Sie täglich in einer 1/4-Tasse-Portion benötigen. Das Institute of Medicine empfiehlt, dass Sie 1-1 verbrauchen. 2 g Calcium täglich. Milchpulver enthält auch Magnesium, Phosphor, Kalium, Vitamin C, Vitamin A und Vitamin D.