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Risiken und Vorteile von Granatapfelsaft

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Anonim

Granatapfel ist eine beliebte Frucht. Granatapfelsaft enthält viele Antioxidantien - größer als die meisten anderen Fruchtsäfte, grüner Tee und Rotwein, laut HealthCastle. com. Zu diesen Antioxidantien gehören Phytonährstoffe wie Polyphenol, Tannine und Anthocyane. Der tägliche Verzehr von Granatapfelsaft ist laut einer Studie von C. Guo, die 2008 in "Nutrition Research" veröffentlicht wurde, aufgrund seiner konzentrierten Menge an phenolischen Verbindungen wirksamer für die Verbesserung der antioxidativen Funktion als andere Früchte.

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Risiko: Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln

Granatapfelsaft ist täglich gut zu trinken. Es kann jedoch einige verschreibungspflichtige Medikamente, wie Medikamente, die hohen Cholesterinspiegel und hohen Blutdruck behandeln stören. Die Forschung von AV Sorokin, die im "American Journal of Cardiology" im Jahr 2006 veröffentlicht wurde, ergab, dass der Verzehr von Granatapfelsaft das Risiko einer Rhabdomyolyse - einem Zustand mit Muskelabbau, der Nierenversagen verursachen kann - erhöht, wenn Sie Rosuvastatin einnehmen das behandelt hohes Cholesterin. Bevor Sie täglich Granatapfelsaft trinken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Risiko: Erhöht den Blutzucker

Granatapfelsaft hat einen stark konzentrierten Zuckergehalt. Laut dem Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten oder USDA, eine 1-Tasse oder 8-oz. Portion Granatapfelsaft hat 134 Kalorien und 31. 5 g Gesamtzucker - etwa 50 Prozent aus Glucose und 50 Prozent aus Fructose. Das ist fast der gleiche Zuckergehalt wie ein 16-fl. Unze. Größe der Cola Soda, die 128 Kalorien und 31. 13 g Gesamtzucker hat. Trinken hohe Konzentrationen von Zucker können Ihren Blutzucker erhöhen.

Nutzen: Reduziert das Risiko von Herzerkrankungen

Die konzentrierte Menge an Antioxidantien in Granatapfelsaft, insbesondere Polyphenole, kann den Aufbau von Cholesterin in Ihren Arterien blockieren oder verlangsamen. Antioxidantien schützen das Herz, indem sie Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin, auch bekannt als LDL oder das "schlechte" Cholesterin, reduzieren. Untersuchungen von Ahmad Esmailzadeh, die 2006 im "International Journal for Vitamin and Nutrition Research" veröffentlicht wurden, haben gezeigt, dass der Konsum von konzentriertem Granatapfelsaft das Gesamtcholesterin und LDL-Cholesterin senken und das Risiko von Herzerkrankungen bei Typ-2-Diabetikern senken kann haben hohe Blutwerte von Fett und Cholesterin.

Nutzen: Verbessert die sexuelle Leistungsfähigkeit und die Fruchtbarkeit

Granatapfelsaft kann zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit und Fruchtbarkeit beitragen. Forschungen von C. P. Forest, die 2007 im "International Journal of Impotence Research" veröffentlicht wurden, zeigten, dass Granatapfelsaft Erektionen bei Männern mit erektiler Dysfunktion verbessert. Dies kann zum Teil auf die Wirkung von Granatapfelsaft auf Stickoxid zurückzuführen sein, eine Substanz, die es glatten Muskeln in den Wänden von Blutgefäßen - wie im Penis - ermöglicht, sich zu entspannen, zu erweitern und den Blutfluss zu erhöhen.Forschungen von L. J. Ignarro, die 2006 in "Nitric Oxide" veröffentlicht wurden, haben gezeigt, dass Granatapfelsaft eine starke antioxidative Aktivität besitzt, die Stickstoffoxid vor Zerstörung schützt und seine biologische Wirkung auf glatte Muskelzellen in Blutgefäßen erhöht. Der Verbrauch von Granatapfelsaft verbessert auch die Qualität der Spermien, so die Studie von G. Turk, die 2008 in "Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde.