Zuhause Leben Weight Watcher Ideen für Fastfood-Mahlzeiten

Weight Watcher Ideen für Fastfood-Mahlzeiten

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Anonim

Wenn du dem Weight Watchers-Punkte-System folgst, kannst du denken, dass du nicht genug Punkte hast um am Drive-Through-Fenster Ihres Lieblings-Fastfood-Restaurants vorbeizukommen. Während nicht alle Fast-Food-Restaurants in Bezug auf Ernährung und Punktewerte gleich sind, gibt es einige, wo Sie eine gesunde und zufriedenstellende Mahlzeit finden können, die nur mästet. Denken Sie über Ihre Optionen weise nach und wählen Sie gesündere Optionen als ein Standard-Burger und Pommes Frites können Sie ein Fast-Food-Mahlzeit, die Ihren Magen und Ihre Taille Linie befriedigt.

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Salatbar

Die Wahl von Fastfood-Restaurants, die Salate neben den üblichen Gerichten anbieten, ist eine gute Idee, wenn Sie eine schnelle Mahlzeit wünschen. Vorsicht vor einigen Salaten; obwohl sie aussehen mögen, als wären sie kalorienarm, wenn Sie die Ernährungsinformationen lesen, haben einige hohe Add-ons wie Croutons, Salatsauce und Käse, die die Kalorienzahl und den Fettgehalt erhöhen. Wählen Sie einen Salat mit gegrilltem Hähnchen und überspringen Sie den Dressing. Weight Watchers empfiehlt einen Blimpie Chef Salat für vier Punkte.

Chicken Choices

Während Sie sich nach einem großen, saftigen Burger sehnen, sind gegrillte und gebratene Hamburger aus Fastfood-Restaurants oft mit Fett und Kalorien beladen. Gehen Sie stattdessen für ein Hühnchensandwich. Wenn gegrillt, ist es eine gesunde Alternative zu einem Burger und kann in der gleichen Weise wie ein Burger gekleidet werden. Wählen Sie ein Stück gegrilltes Huhn ohne Brötchen und Sie können noch mehr essen. Weight Watchers mag den KFC gegrillten Trommelstock mit Maiskolben auf der Seite für nur sechs Punkte.

Beyond Burgers

Während Sie "Fastfood" hören und automatisch Burger oder Hühnchen denken, bieten Fast-Food-Restaurants leichtere Kost, die Sie satt werden lässt, ohne unsere Taille zu füllen. Schau vorbei an den Burgern nach anderen Angeboten. Wendy's hat eine Chili, die in einer kleinen Größe nur vier Punkte hat, und Boston Market bietet eine vegetarische Chili für so viele Punkte.

Mexican Fare

Wenn Sie sich nach Fast Food sehnen, sollten Sie etwas anderes probieren und ein überraschend gesundes Fastfood-Menü in einem mexikanischen Fastfood-Restaurant genießen. Ein Soft Beef Taco von Taco Bell wird laut Weight Watchers Website nur fünf Punkte haben, und Del Taco hat einen Bean and Cheese Burrito, der nur fünf Punkte vom Tag kostet. Mexikanisches Essen wird oft mit gesunden Bohnen und Gemüse zubereitet, was es zu einer idealen Wahl für Fastfood-Gerichte macht.

Sandwich Selections

Der Fast-Food-Riese Subway hat schon lange seine fettarmen und kalorienarmen Angebote für einen gesünderen Lebensstil angepriesen. Ein Sechs-Zoll-Roastbeef, Truthahn oder Schinken Subway Sandwich ist nur vier Punkte. Vorsicht vor Soßen und Käse.Sie können ein fettarmes Sandwich nehmen und es um zwei oder drei weitere Punkte erhöhen. Stattdessen mit Essig für Geschmack gehen und den Käse überspringen, um den Punktwert niedrig zu halten.