Welche Art von Früchten sind in der Candida-Diät?

Die Candida-Diät zielt darauf ab, Candida albicans, eine Hefe im menschlichen Körper, die Infektionen im Übermaß verursachen kann, zu kontrollieren. Laut der Candida-Diät-Website kann eine Überwucherung von Candida zu unangenehmen Symptomen wie Unfähigkeit zu konzentrieren, Reizbarkeit, Depression, Verdauungsprobleme, Zahnfleischbluten, anhaltenden Husten, Augenschmerzen und ein geschwächtes Immunsystem führen. Die Candida-Diät verschreibt einen dreigleisigen Ansatz zur Bekämpfung von Candida, einschließlich der Behandlung mit Probiotika und Antimykotika und einer zuckerarmen Diät. Das meiste Obst ist auf der Candida-Diät verboten, weil es eine Quelle von natürlichem Zucker ist. Besprechen Sie Ihren Zustand mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Diät zur Behandlung von Candida-Überwucherung anwenden.

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Zuckerdiät Details

Candida ernährt sich von Zucker, merkt die Candida-Diät-Website, weshalb es ratsam ist, Zucker aus Ihrer Ernährung zu schneiden. Obwohl es die zusätzlichen Zucker in Lebensmitteln sind, die allgemein als schlecht für Ihre Gesundheit dämonisiert werden, erfordert die Candida-Diät, dass Sie alle Zucker aus Ihrer Ernährung schneiden, einschließlich derjenigen, die aus gesunden Quellen wie Obst kommen. Sie müssen auch andere natürliche Quellen von Zucker wie Honig, Melasse, Alkohol und die meisten Milchprodukte vermeiden.

Früchte, die du essen kannst: 'Gemüse'

Die einzigen Früchte, die du auf der Candida-Diät essen kannst, sind diejenigen, die technisch Früchte sind, aber normalerweise als Gemüse kategorisiert werden. Dazu gehören Tomaten, Avocados und Oliven. Die meisten Menschen betrachten diese Früchte nicht, weil sie nicht süß sind, aber ihr niedriger Zuckergehalt ist der Grund, warum sie eine akzeptable Nahrung sind. Alle anderen Früchte - frisch, getrocknet und in Dosen - sind aufgrund ihres höheren Zuckergehalts tabu. Melon ist tabu für seinen Zuckergehalt und weil es Schimmelpilze enthalten kann, die Candida-Symptome verschlimmern können, laut der Candida-Diät-Website.

Wie lange die Diät dauert

Sie müssen nicht für immer Obst vermeiden, nur bis Ihre Symptome unter Kontrolle sind und Ihr Arzt das OK gibt. Die erste empfohlene Phase der Diät ist eine Reinigung, in der Sie hauptsächlich rohe Gemüsesalate und gedämpftes Gemüse essen. In diesem Stadium ist kein Obst erlaubt und es dauert einige Tage. Dann geht es weiter in die Anti-Candida-Phase der Diät. Diese Phase ist weniger einschränkend als die Reinigungsphase, aber Sie können immer noch keine Früchte haben. Diese Phase der Diät kann irgendwo von ein paar Wochen bis zu mehreren Monaten dauern.

Wenn Sie wieder Obst essen können

Wie lange Sie auf Obst verzichten müssen, hängt von mehreren Faktoren ab. Dazu gehören, wie schlecht Ihr Candida-Befall ist, wie effektiv die Probiotika und Antimykotika sind, die Sie einnehmen, und wie gut Sie bei der Diät bleiben. Es liegt an Ihnen, wenn Sie Ihre Ernährung wieder auf die Candida-Diät-Website hinzufügen möchten.Wenn du dich besser fühlst und du denkst, dass dein Zustand unter Kontrolle ist, füge ein paar zuckerarme Früchte, wie grüne Äpfel, zu deiner Ernährung hinzu und sieh, wie du dich fühlst. Wenn Ihre Symptome zurückkehren, wissen Sie, dass Sie für eine Weile auf die strenge, obstfreie Diät zurückgehen müssen.