Warum müssen wir Wasser trinken?
Inhaltsverzeichnis:
- Video des Tages
- Temperaturregelung
- Schützt Ihr Nervensystem
- Kissen Gelenke
- Befreit den Abfallkörper
- Hält die Haut feucht
Fast 60 Prozent des menschlichen Körpers sind Wasser, was kein Wunder ist, wenn Sie herausfinden, warum diese Flüssigkeit so wichtig für Ihre Körperfunktion ist. Jeden Tag muss der Körper 2. 4 Liter Wasser ersetzen, meist durch Trinkwasser und den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Wassergehalt.
Video des Tages
Temperaturregelung
Wasser hilft, den Körper kühl zu halten, wenn sie intensiven Temperaturen ausgesetzt ist. Der während des Trainings produzierte Schweiß ist ein gutes Beispiel dafür, warum Trinkwasser so wichtig ist.
Schützt Ihr Nervensystem
Das menschliche Gehirn besteht aus etwa 70 Prozent Wasser. Wasser schützt das Gehirn und das Rückenmark, wie es als ein Stoßdämpfer gemäß der US Geological Survey Website dient. Trinkwasser ist notwendig, um sicherzustellen, dass sie richtig gepolstert sind.
Kissen Gelenke
Ihre Gelenke sind auch auf die Flüssigkeit angewiesen, die sie umgibt, um sie zu dämpfen und frei beweglich zu halten. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, können sich Ihre Gelenke steif anfühlen.
Befreit den Abfallkörper
Wasser ist notwendig, um Abfälle durch den Körper zu bewegen. Ob durch Urin oder Darmmaterial, Wasser wird von den Ausscheidungsorganen zur Beseitigung von Abfällen verwendet. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann dies dazu führen, dass jemand Durchfall oder Erbrechen bei Dehydration erleidet.
Hält die Haut feucht
Trinkwasser nützt auch der Haut. Wenn Ihre Haut nicht genug Wasser bekommt, wird sie trocken, fest und schuppig. Trockene Haut ist anfällig für Faltenbildung.