Zuhause Leben Warum müssen wir Wasser trinken?

Warum müssen wir Wasser trinken?

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Anonim

Fast 60 Prozent des menschlichen Körpers sind Wasser, was kein Wunder ist, wenn Sie herausfinden, warum diese Flüssigkeit so wichtig für Ihre Körperfunktion ist. Jeden Tag muss der Körper 2. 4 Liter Wasser ersetzen, meist durch Trinkwasser und den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Wassergehalt.

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Temperaturregelung

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Mädchen mit Wasserflasche im Fitness-Studio Foto-Credit: YanLev / iStock / Getty Images

Wasser hilft, den Körper kühl zu halten, wenn sie intensiven Temperaturen ausgesetzt ist. Der während des Trainings produzierte Schweiß ist ein gutes Beispiel dafür, warum Trinkwasser so wichtig ist.

Schützt Ihr Nervensystem

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Kind trinkt aus der Wasserflasche Fotokredit: Top Foto Gruppe / Top Foto Gruppe / Getty Images

Das menschliche Gehirn besteht aus etwa 70 Prozent Wasser. Wasser schützt das Gehirn und das Rückenmark, wie es als ein Stoßdämpfer gemäß der US Geological Survey Website dient. Trinkwasser ist notwendig, um sicherzustellen, dass sie richtig gepolstert sind.

Kissen Gelenke

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Mann fühlt Kniegelenke Fotokredit: kosmos111 / iStock / Getty Images

Ihre Gelenke sind auch auf die Flüssigkeit angewiesen, die sie umgibt, um sie zu dämpfen und frei beweglich zu halten. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, können sich Ihre Gelenke steif anfühlen.

Befreit den Abfallkörper

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Frau hält ein Glas Wasser Fotokredit: Sicherung / Sicherung / Getty Images

Wasser ist notwendig, um Abfälle durch den Körper zu bewegen. Ob durch Urin oder Darmmaterial, Wasser wird von den Ausscheidungsorganen zur Beseitigung von Abfällen verwendet. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, kann dies dazu führen, dass jemand Durchfall oder Erbrechen bei Dehydration erleidet.

Hält die Haut feucht

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Frau fühlt Haut Fotokredit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images

Trinkwasser nützt auch der Haut. Wenn Ihre Haut nicht genug Wasser bekommt, wird sie trocken, fest und schuppig. Trockene Haut ist anfällig für Faltenbildung.