Die einfache Art, wie ich meinen "Bikini-Körper" bekomme

Mit 12 Jahren habe ich meine erste Diät gemacht. Ich kann mich nicht genau erinnern, was ihn inspiriert hat - vielleicht eine geschmuggelte Ausgabe von Cosmo oder etwas, das ich bei MTV gesehen habe.Ich weiß nur, dass ich eines Tages entschied, dass es eine wirklich erwachsene Idee sein würde, vor dem Sommer ein wenig abzunehmen. Meine Familie hatte im August einen 10-tägigen Strandurlaub gebucht, und ich wusste, dass ich viel Zeit in einem Badeanzug verbringen würde. Das hatte ich kürzlich gelernt Frauen sollten dieses Ding sein, das „dünn“ genannt wird, besonders wenn Bikinis beteiligt waren. Ich googelte und fand heraus, dass man weniger essen musste, um dünn zu sein.

Also das habe ich getan.

Auf Empfehlung einer Website entschied ich mich, auf Fleisch zu verzichten und meine Kalorien auf 1200 pro Tag zu beschränken. Bis zum Sommer hatte ich fünf Kilo abgenommen, was mich vollkommen und erwachsen fühlte, ganz zu schweigen von meinem metallischen Roxy-Zweiteiler. Nun verkörperte ich dieses Ideal, das alle Frauen wollten: „den Bikini-Körper“.

Ich wusste nicht, dass die erste Diät meine Beziehung mit dem Essen und dem Körperbild für lange Zeit prägen würde. Ich war erst in der sechsten Klasse - ein weiteres Jahrzehnt lang versuchte ich, den idealen "Bikini-Körper" zu erreichen. Zum Glück würden sich die Dinge eines Tages ändern. Lesen Sie weiter.

Als ich 13 Jahre alt war, machte ich meine zweite Diät. Dieses Mal wollte ich für die große Poolparty, die meine Schule zu Ehren unseres Abschlusses der achten Klasse veranstaltet, „heiß“ aussehen. Wieder beschränkte ich mich auf die Anzahl der Kalorien, die auf Berechnungen einiger Websites basierten, und jedes Mal, wenn ich hungrig wurde, als ich es nicht sollte, habe ich eine Cola getrunken und mich gewogen. Am großen Tag hatte ich weitere fünf Pfund verloren und erhielt Komplimente für Komplimente darüber, wie dünn ich in meinem kleinen schwarzen Bikini aussah. Es gab keine Frage: Diese "Diät" -Sache hat wirklich funktioniert.

Mit 14 habe ich meine dritte Diät gemacht (ein Muster wahrgenommen?). Nun war es mein Ziel, das Gewicht zu verlieren, das ich plötzlich durch dieses lästige kleine Phänomen namens Pubertät zu gewinnen begann. Ich wollte keine großen Hüften und einen runden Bauch. Ich wollte schlank und gebräunt aussehen wie die Mädchen Wöchentlich. Immerhin war ich jetzt auf der High School. Es gab Dating-Perspektiven zu beeindrucken.

Aber Sie können die Pubertät nicht für immer abwenden. Trotz meiner Proteste dehnte sich mein Körper schließlich aus. Außerdem entdeckte ich eine neu entdeckte Affinität für das soziale Essen. Um mich anzupassen, wandelten sich meine Ernährungsgewohnheiten in der High School von einer reinen Einschränkung hin zu einem Teufelskreis aus Fasten und Fasten. Ich hatte mit meinem besten Freund eine ganze Pizza runtergerissen, und da die Diät des Tages bereits ruiniert war, würde ich sie mit einem Cupcake, einem ganzen Stapel Reiskuchen und drei Schüsseln Müsli verfolgen. Am nächsten Tag fühlte ich mich so aufgebläht und beschämt, dass ich überhaupt nichts essen würde.

Ich habe den Sommer gefürchtet. Im Alter von 15 bis 17 Jahren trug ich jedes Mal Boxershorts, wenn ich in einen Pool gehen musste.

Zum Glück haben sich die Dinge an der Uni etwas ausgeglichen. Ich weiß nicht, ob es eine einfache Verschiebung der Prioritäten war oder ob sich mein Gehirn schließlich über diesen unregelmäßigen Teenagerzustand hinweg entwickelt hat, aber ich konnte mich nicht mehr hungern lassen. Trotzdem dachte ich oft an mein Gewicht, besonders wenn das Wetter warm wurde. Jedes Mal, wenn in der Unterhaltung, in meinem Facebook-Feed oder auf den Titelseiten von Zeitschriften im Supermarkt die Rede war, würde ich mit der Planung der nächsten Diät beginnen. Ich würde alle Kohlenhydrate aus meiner Wohnung entfernen.

Ich lehne das Abendessen mit Freunden ab, damit ich zu Hause bleiben und Lean Cuisine essen kann. Ich habe jedes Foto von mir in einem Badeanzug mit Facetten aufgenommen und klemmt meine Taille und Oberschenkel, bis mein Körper aussieht genau richtig.

Diese späteren Gewohnheiten waren nicht so extrem wie die meiner Teenagerjahre, aber sie waren immer noch irrational und wurden immer geheim gehalten. Hier ist der Unterschied: Als ich in meine 20 Jahre kam, wollte ich nicht, dass die Leute wissen, dass ich Diät mache Es gab diesen unausgesprochenen Catch-22 wo es war immer noch cool und wünschenswert, dünn zu sein, aber es war nicht cool, ein Mädchen zu essen, Zu dem Zeitpunkt wollten alle, die ich kannte, wie Jennifer Lawrence und Kate Upton sein - Mädchen, die äußerlich von liebevollen Pizza und Hamburgern sprachen, die für Körperpositivität standen, aber irgendwie immer noch diese wunderschönen, am Strand geeigneten Rahmen hatten.

Mädchen, die unter Diäten standen, waren nicht mühelos schöne, selbstbesessene Feministinnen. Sie wurden als körperschämende Fembots und als schlecht für die Gesellschaft angesehen. Ich hatte das Gefühl, meine Essgewohnheiten geheim zu halten.

Das letzte Mal, als ich eine Diät machte, war ich 23 Jahre alt. Eigentlich war es nicht einmal eine Diät. Ich war vor sechs Monaten vegan, aber diesmal sollte ich mich nicht dünner machen. Es war ausnahmsweise, etwas für meinen Körper zu tun.

Letztes Jahr entdeckte ich eine Online-Community von Frauen, die jahrelang gestörtes Essen überwunden hatten, indem sie zu einem auf Pflanzen basierenden Lebensstil wechselte. Jetzt sind ihre Diäten reich an Farbe und Kopfgeld. Ihre Haut und ihr Lächeln strahlen. Ihre Körper sind gesund und ihre Haltung positiv. Diese Frauen haben mich wirklich inspiriert.

Ich kann mit Sicherheit sagen, dass mit 23 meine gestörten Essgewohnheiten der Vergangenheit angehörten. Zu diesem Zeitpunkt fühlte ich mich ziemlich gut mit meinem Körper (ich habe meine Badezimmerwaage längst hinausgeworfen). Trotzdem fühlte ich mich immer noch von meiner Form getrennt. Der Gedanke an die "Bikini-Saison" hat mich immer noch gestresst.

Aber wenn ich meine Denkweise veränderte, das Essen als Feind zu sehen - etwas, das ich einschränken und vermeiden sollte -, es als etwas Positives zu sehen, wurde ich mit meinem Körper im Allgemeinen mitfühlender. Sie müssen nicht vegan sein, um diese Perspektive zu ändern, aber genau das hat es für mich getan. Dieses Jahr ist das erste Jahr, seit ich 12 Jahre alt war, dass der perfekte „Bikini-Body“ nicht auf meiner To-Do-Liste steht.

Eigentlich aber ich bin Ich werde diesen Sommer den perfekten Bikini-Body haben. Aber es wird nicht wie Jennifer Lawrence 'Körper aussehen, wie der eines Modells oder gar der Körper, den ich vor zehn Jahren hatte. Es wird wie ich aussehen.

Anstatt meinen Körper in Unterwerfung zu schlagen, werde ich ihn anders auf die Bikini-Saison vorbereiten. Ich werde einen Berg von Bananen, Avocados und anderen Lebensmitteln füttern, die ich liebe. Ich werde meine Gliedmaßen in Charlotte Tilburys Supermodel Body Slimmer Shimmer (65 $) eintauchen, weil ich mich glitzernd und selbstsicher fühle. Ich werde jeden Bikini, den ich besitze, loswerden, der mich nicht wie eine Million Dollar fühlt, und schreibe es als etwas auf, das mit dem Badeanzug falsch ist, nicht mit mir.

weil Ich habe gelernt, dass die Geheimnisse für Ihren "perfekten Körper" wie folgt sind: Finden Sie gesunde Nahrungsmittel, die Sie lieben, und essen Sie sie im Überfluss; Verwöhnen Sie sich mit lustigen, vertrauenserhöhenden Schönheitsbehandlungen, bei denen Sie sich foxy fühlen. Und vor allem sollten Sie sich an das ultimative Geheimnis erinnern, dass der perfekte Bikini-Körper gar nicht existiert.

Wie sich herausstellt, geht es gut mit Ihrem Körper um und gehen Sie Hand in Hand. Ich wünschte, ich hätte das vor zehn Jahren entdeckt, aber ich bin froh, es überhaupt herausgefunden zu haben.

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