Ist eine Sauna, gut für Healing Scars?

Sauna-Enthusiasten kreditieren ihren routinemäßigen Gebrauch mit der Förderung in vielerlei Hinsicht gute Gesundheit, einschließlich Stärkung des Immunsystems, Linderung von Schmerzen und Muskelschmerzen, Verringerung der Entzündung, Verbesserung der Durchblutung und Stressabbau. Obwohl es nicht viel Forschung gibt, die die Sauna-Therapie mit dem heilenden Narbengewebe verbindet, das sich innerhalb oder außerhalb des Körpers bildet, kann eine kardiovaskuläre Wirkung einer Sauna - die eine Erhöhung des Blut-, Sauerstoff- und Nährstoffflusses im ganzen Körper einschließt - eine indirekte Wirkung haben Heilung von inneren und äußeren Narben.

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Sauna Baden

In den meisten Gesundheitsclubs und Fitness-Zentren ist eine Sauna ein kleiner, geschlossener Raum mit einer hölzernen oberen und unteren Bank mit Holzwänden, Boden und Decke. Beheizt durch einen mit Steinen bedeckten Elektroherd, kann die Temperatur in der Sauna zwischen 176 ° F und 194 ° F liegen. Saunabenutzer können die Feuchtigkeit im Raum regulieren, indem sie Wasser auf die Steine ​​gießen. Sauna-Therapie-Experte Lawrence Wilson sagt Saunen mit Infrarot-Heizungen sind effektiver für die Heilung, weil Infrarot-Wärme durchdringt den Körper tiefer als die Wärme einer traditionellen Sauna. In Finnland ist das Saunabaden eine Notwendigkeit zur Heilung und Erhaltung der Gesundheit geworden.

Narbengewebebildung

Im Rahmen des Heilungsprozesses produziert der Körper fibröses Gewebe, das die nach einem Schnitt, Kratzen oder Brennen beschädigte Haut ersetzt. Externe Narben entstehen auch nach einer Operation und als Folge von Hautausschlägen, die mit Infektionskrankheiten wie Windpocken entstehen. Narbengewebe ist in der Regel erhöht, dicker und eine andere Farbe als der Rest der Haut. Inneres Narbengewebe bildet sich nach wiederholten Bewegungen, Verletzungen und Operationen an Muskeln, Sehnen, Bändern, Faszien und Gelenken, während der Körper Bindegewebe entwickelt, um beschädigte Muskeln oder Gelenke zu heilen.

Saunen und Durchblutung

In einer Sauna zu sitzen, zwingt den Körper zu schwitzen, und die meisten Menschen lassen während einer 20-minütigen Saunagang ein bisschen Schweiß aus. Wilson sagt Saunen verbessern die natürliche Methode Ihres Körpers zur Beseitigung von Abfällen durch seine Haut. Gleichzeitig erhöht sich die Menge an Blut, die von deinem Herzen gepumpt wird. Diese erhöhte Blutzirkulation bringt mehr Sauerstoff zu verletzten Geweben, Knorpel, Gelenken und Muskel-Skelett-Bereichen und verringert Entzündungen, schreibt Arzt Graham Simpson in "Spa Medicine". Erhöhter Blutfluss verjüngt die Haut und verbessert den Hautton und die Textur, sagt Wilson.

Kreislauf- und Narbengewebe

Bei schlechter Durchblutung mit langsamer Heilung kann die Verbesserung des Blutflusses Ihrem Körper helfen, schneller zu heilen, sowohl intern als auch extern. Allerdings gibt es keine gut dokumentierte Verbindung zwischen Sauna-Therapie und Narbenheilung.Eine Studie, die 2003 veröffentlicht wurde, zeigte keinen Unterschied in der Wundheilung bei einer Gruppe von 79 Patienten, nachdem einige drei Tage nach der Operation zur Sauna genötigt worden waren und anderen das Saunabaden verboten wurde. Abhängig von der Lage Ihres Narbengewebes, dem Alter der Narbe, der Größe und der Verletzung, die Narben verursacht hat, würde ein Arzt wahrscheinlich die beste Anleitung geben.

Scar Healing Remedies

Im Allgemeinen hat die traditionelle medizinische Gemeinschaft Sauna-Therapie nicht als eine Behandlung für Narben angenommen. Die National Institutes of Health listet chirurgische Revision, Dermabrasion, Laser-Behandlungen, Injektionen, chemische Peelings und Cremes als Behandlungen zur Minimierung der externen Narbenbildung. Anekdotische Beweise scheinen die Wirksamkeit einiger externer Narbenreduktionstherapien zu bestätigen, bei denen die Haut täglich mit Salben aus Vitamin E oder ätherischen Ölen gerieben wird, die so formuliert sind, dass sie die Haut durchdringen, die Durchblutung anregen und das Wachstum neuer Hautzellen fördern.