Wie viele Kalorien verbrennen Sie mit Slim in 6?
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Slim in Six ist eines von vielen Übungsprogrammen, die von Beach Body, einem Heimfitness-Videounternehmen, vertrieben werden. Es leitet seinen Namen von seiner Behauptung ab, dass Teilnehmer ihre Körper in sechs Wochen umformen können.
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Programmgrundlagen
Das Slim-in-Six-Programm vereint laut seiner Website Cardio-Kickboxen, traditionelles Aerobic, Widerstandsübungen und Power-Yoga in einem Programm, das die Muskulatur in Ihren Oberschenkeln und Bauchmuskeln trainiert und Hintern. Im Gegensatz zu anderen Angeboten von Beach Body liegt der Schwerpunkt auf Formung und Tonisierung, nicht auf Gewichtsabnahme oder Fettverbrennung.
Kalorienverbrennung
Fitness-Ressourcen-Website Nutristrategy bietet Informationen zu verschiedenen Aktivitäten. Obwohl es keine Informationen über bestimmte Trainingsprogramme enthält, bewertet es ein Aerobic-Programm wie Slim in Six bei 450 Kalorien pro Stunde in einer 155-Pfund-Frau. Da schwerere Menschen bei allen Aktivitäten mehr Kalorien verbrennen, verbrennt eine 200-Pfund-Person im selben Training etwa 600 Kalorien.
Andere Faktoren
Viele andere Faktoren können beeinflussen, wie viele Kalorien Sie während Ihres Trainings verbrennen. Wie energisch du dem Band folgst und welchen Schwierigkeitsgrad du wählst, wird deine Verbrennung erhöhen oder verringern. Andere Faktoren können die Temperatur, Tageszeit und sogar Ihre Stimmung während des Trainings umfassen.
