Ein in London ansässiger Fitness-Influencer teilt ihre Lieblingskost zu gesundem Essen

Es ist hier - 31 Tage, 31 Städte, 31 Perspektiven. Jeden Tag im Monat März stellen wir eine inspirierende Frau aus der ganzen Welt vor und bitten sie, ihre Schönheitsroutine, Produkte und Wellnessgeheimnisse mitzuteilen. Betrachten Sie dies als einen ersten Blick auf die Schönheitstraditionen und -kulturen Ihrer bezaubernden Gegenstücke aus Thailand, Nigeria und mehr (und vergessen Sie nicht, unsere Instagram-Seiten auf einen Blick zu überprüfen weltweite Übernahme von Beauty-Themen.) Als nächstes kommt Maeve Madden, ein irischer Fitness-Influencer, der in London lebt (lustige Tatsache: Sie tourte mit Michael Flatley!). Maddens Instagram ist eine riesige Portion Erfrischung - statt perfekt kuratierter, überarbeiteter Bilder teilt sie ihre Kämpfe mit IBS, PCOS - sogar Akne - mit unglaublich hilfreichen und motivierenden Fitness-Tipps und -Videos.

Name: Maeve Madden

Alter: 29

Wohnort und wie lange Sie dort gelebt haben: London, 10 Jahre

Ihre Schönheitssymbole: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bündchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren und meine Mutter und Großmutter, die immer intensiv befeuchtete Haut und üppige Haare hatte.

Die Hautpflegeprodukte, ohne die Sie nicht leben können: Biofresh Rose Water, La Mer Augencreme, Biotrade Acne Out Active Lotion, Hautpflege, Dr. Lipp Nipple Balm, Thermalwasser von Avene, GlamGlow-Masken.

Die Haarprodukte, ohne die Sie nicht leben können: Tangle Teaser, Invisibobble, Instyler Rotating Iron, Nexxus Pflegendes Haaröl, Nexxus Haarspray, Living Proof Dry Shampoo, australisches Mega Moist Shampoo und Conditioner, Moroccanoil.

Die Makeup-Produkte, ohne die Sie nicht leben können: Jane Iredale-Stiftung, Profitieren Sie genau, meine Augenbrauen und Watt´s Up, MAC Mineralize Skinfinish in Give Me Sun !, Becca-Hintergrundbeleuchtungsfilter, Charlotte Tilbury Makelloses Finish-Pulver, Nars Radiant Creamy Concealer, Charlotte Tilbury Pillow Talk und Beautyblender.

Welche Länder und Kulturen finden Sie am schönsten, wenn es um Schönheit geht und warum?

Beauty-Tipps und Tricks wurden seit Generationen weitergegeben - meine Großmutter sagte mir immer, ich solle mich um meine Haut kümmern und hydratisiert bleiben. Ich kann nicht speziell sagen, dass es ein bestimmtes Landregime gibt, dem ich folge, da jedes erstaunliche Schönheitstraditionen hat. Ich liebe Avocado-Masken aus Südamerika, Arganhaaröl-Masken aus Marokko, Haferflocken-Gesichtspeelings aus Irland, Shea-Butter als Körperfeuchtigkeitscreme aus Ghana, Afrika, Matcha-Tee aus Japan und goldene Kurkuma-Gesichtsmasken aus Südindien / Indonesien.

Die beliebtesten Beauty-Produkte und Marken in Ihrem Land: Jeder wird verrückt nach Fenty. Ich habe es noch nicht in die Hände bekommen, aber ich freue mich darauf, es auszuprobieren. Auch Mario Badescu Gesichtssprays, die sich hervorragend für die Hydratisierung Ihres Gesichts eignen. Ich benutze diese nach dem Fitnessstudio für eine schnelle feuchtigkeitsspendende Reinigung.

Die beliebtesten Beauty-Trends in Ihrem Land: Für mich geht es darum, natürliche Produkte auf meiner Haut zu verwenden. Ich habe meine eigenen Lotionen und Tränke seit geraumer Zeit gemischt. Ich verwende biologische, natürliche Zutaten, und ich glaube, dass Reinigen nicht mehr ausreicht. Gesunde, feuchte Haut - weniger ist mehr. Jeder schüttelt einen wunderschönen Schein. Ich persönlich liebe diesen Look, da ich kein Fan von starkem Make-up bin oder wie ein Kardashian aussieht.

Zellernährung - 100% organisches natürliches Meeresplasma mit 78 Spurenvitaminen und Mineralstoffen. Dies nährt Ihre Zellen, verbessert den Stoffwechsel und steigert die Energie. Es ist Irlands Jungbrunnen.

Das traditionelle Schönheitsgeheimnis Ihres Landes: Das hört sich vielleicht falsch an, aber wasche deine Haare nicht zu oft. Ich wasche meine Haare zweimal pro Woche, und ich glaube, dass ich sie so gesund, dick und stark halte.

Wo Sie Beauty-Produkte kaufen: Ich kaufe meine Produkte immer in Kaufhäusern wie Harrods, Selfridges, Boots oder sogar am Flughafen. Wir haben keine Sephora in Großbritannien und Irland, aber wenn ich ins Ausland reise, liebe ich es, mich dort zu verwöhnen.

Was bedeutet "gesundes Leben" für Sie?

Gesundes Leben ist für mich liebevoll und sorgt dafür, dass Ihr Körper die beste Version von sich selbst ist. Trainieren Sie häufig, füttern Sie Ihren Körper mit sauberen und leckeren, nahrhaften Lebensmitteln, sprechen Sie positiv, lächeln Sie oft und seien Sie aufmerksam. Ihr gesunder Lebensstil ist keine Diät - es geht darum, Ihre Einstellung, Ihre Stimmung und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu ändern.

Wie definieren / üben Sie „Selbstpflege“?

Sich selbst zu lieben und all Ihre „Makellosigkeit“ zu umarmen, ist für mich die größte Revolution. Nicht eine einzige Person auf unserem Planeten ist perfekt, also umarme ich meine Fehler, ich bin ein Kompliment und erinnere mich daran, dass ich genug bin. Am liebsten praktiziere ich mich selbst, indem ich positiv zu mir selbst spreche - zu oft kritisieren wir uns. Ich genieße es, R & R bei der Herstellung einer hausgemachten, natürlichen Gesichtsmaske zu frönen, mein Haar mit Öl zu pflegen und einen frischen Matcha-Tee herzustellen.

Was ist deine liebste Art, aktiv zu bleiben und warum?

Wenn ich von zu Hause aus arbeite, gehe ich wirklich gerne ins Fitnessstudio, egal ob mit Freunden oder alleine zum Unterricht. Ich gehe jeden Tag - ich möchte jeden Tag 30 Minuten aktiv sein. Boxen ist erstaunlich und intensiv, aber ich liebe es, schwere Gewichte zu heben oder eine Yogastunde zu nehmen. Ich balanciere mein Training so aus, wie mein Körper versucht, meine Hormone auszugleichen. Ich glaube wirklich, dass ich eine super Veröffentlichung von fantastischen Endorphinen bekomme, die meinem Körper und Geist helfen.

Was ist deine liebste gesunde Mahlzeit?

Fischtacos. Ja, sie klingen ungesund, aber ich habe ein tolles Hausrezept, das wir besonders für eine Familiennacht herstellen. Wer liebt Fischtacos nicht? Wir backen Kabeljau und machen meine hausgemachte Guacamole mit einer Reihe farbenfroher Seiten. Es ist so lustig, gesundes Essen zu essen.

Was sind im Moment die beliebtesten Wellness-Trends in Ihrem Land?

Im Moment geht es uns nur um Bauchgesundheit, was ich Liebe. Ich schreibe viel über meine Gesundheit auf meiner Social-Media-Plattform @maeve_madden. Ich finde es erstaunlich, dass die Menschen sich der Bedeutung unseres Bauches bewusst werden.

Außerdem wird die Verwendung von Kunststoff reduziert. Ich denke, dies ist definitiv ein Teil des Wohlbefindens. Obst und Gemüse werden zum ultimativen #zerowaste-Snack und verwenden Keep Cups für unseren morgendlichen Kaffee / Matcha. Das spart nicht nur unseren Planeten, sondern auch Geld.

Schließlich ist PCOS-Bewusstsein ein weiteres meiner aktuellen Themen. Als PCOS-Betroffene bin ich so aufgeregt, dass Frauen sich offener mit ihren Körperproblemen beschäftigen. Wir müssen mehr darüber sprechen, wir müssen die Gesundheit der Frauen stärken.