Diese natürliche Ergänzung zum Stoffwechsel ist die Anti-Diät-Pille

Wenn Sie vor 1999 geboren wurden, sagen Sie 1999, erinnern Sie sich wahrscheinlich an die unaufhörlichen Werbungen zum Abnehmen, bei denen Anna Nicole Smith in einem kurzen, seidigen Gewand verführerisch herumtollte, direkt in die Kamera blickte und fröhlich rief: "TrimSpa, Baby!" Huckepack von diesen Anzeigen waren Anzeigen für Alli, dann SlimQuick - sie hatten alle die gleiche Hypothese: Nehmen Sie eine Pille, seien Sie wahnsinnig dünn und sexy. So einfach ist das! Die Frauen, die in diesen Werbespots zu sehen waren, waren von derselben Mentalität: glücklicher, schlanker, sexier - und Sie könnten genauso sein wie sie, wenn Sie die Flasche kaufen, die sie in ihrer angepriesen haben viel kleinere Kleidergröße.

Ah, die Aughts waren einfache Zeiten, nicht wahr?

Das Problem ist, dass Pillen wie TrimSpa mit Koffein beladen werden - 40%, um genau zu sein, und einer kräftigen Dosis Chrom, einem angeblichen Gewichtsverlustagenten, das entlarvt wurde. Allis Schlüsselbestandteil ist Orlistat, ein OTC-Medikament, das Berichten zufolge plötzlichen Durchfall verursacht. Der Sexappeal dieser Pillen geht in ihren Nebenwirkungen verloren. Was wirft die Frage auf: Sind Diätpillen die (möglicherweise wörtlichen) Kopfschmerzen wert?

Vor kurzem erfuhr ich von einer natürlichen Gewichtsabnahme namens Meratrim. Es ist ein Mischung aus Frucht- und Blumenextrakten (Sphaeranthus indicus flowerheads und Garcinia mangostana-Fruchtschwarte), die verhindern, dass sich Fettzellen vermehren, und helfen Fettzellen dabei, gespeichertes Fett zu verbrennen, wenn Sie essen gesunde 2000 Kalorien-Diät (Denken Sie an ausgewogene Mahlzeiten - es funktioniert offensichtlich nicht, wenn Sie 2000 Kalorien von Cheeseburger und Cupcakes essen) und regelmäßige körperliche Aktivität. Die primäre Wirkung der Pille ist eine Verringerung des Körpergewichts, während das sekundäre Ergebnis eine Verringerung der Taillen- und Hüftmaße ist.

Eine Kapsel sollte zweimal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden.

In einer sehr ähnlichen Studie wurden 57 übergewichtige Probanden im mittleren Alter in zwei Gruppen (Placebo und Meratrim) aufgeteilt und folgten einer Diät mit 2000 Kalorien pro Tag. Sie liefen 30 Minuten fünf Tage pro Woche, wobei sie zweimal täglich Meratrim einnahmen. Am Ende der 16-wöchigen Studie Die Gruppe, die Meratrim einnahm, verlor durchschnittlich 11 PfundDies war signifikant höher als in der Placebo-Gruppe. Die Studie zeigte, dass nur sehr wenige Nebenwirkungen bei der Anwendung von Meratrim auftraten (17% hatten gastrointestinale Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Übersäuerung).

Während die Ergebnisse dieser Studien unglaublich klingen, entschied ich mich, mit einem unabhängigen Ernährungswissenschaftler nach ihren Gedanken zu fragen. Brooke Alpert, RD, sagt in erster Linie, dass sie Meratrim nicht als typische "Diätpille", sondern als "Nahrungsergänzung" bezeichnen würde:Es gibt kein Koffein, keine Stimulanzien und es ist glutenfreialso ist es absolut sicher. Wenn Sie gesundheitliche Probleme oder Bedenken haben, Ich würde empfehlen, dass Sie sich mit Ihrem Arzt beraten, bevor Sie mit einer Nahrungsergänzung oder Diät beginnen.'

Als ich sie nach der 2000-Kalorien-Diät befragte, geht es ganz einfach darum, gesund zu sein, denn kein Nahrungsergänzungsmittel reicht aus, um einem Fast-Food-Mahlzeit-Plan entgegenzuwirken. Alpert empfiehlt eine Diät mit Eiweiß, frisches Obst und Gemüse sowie Getreide.

Nachdem ich die Studien gelesen hatte, war meine größte Frage, was passieren würde, wenn Sie die Einnahme der Nahrungsergänzung abgesetzt haben, denn Sie würden es sicherlich nicht für den Rest Ihres Lebens nehmen. Ich fragte mich jedoch, wenn Sie den kalten Truthahn aufgeben würden, würde das bedeuten, dass Sie das ganze Gewicht wieder auf die Waage bringen würden? Alperts Antwort: "Solange Sie mit dem Diät- und Bewegungsplan fortfahren, sollte es Ihnen gut gehen.'

Aufgeregt über die Aussicht auf dieses Supplement unterhielt ich mich mit meinem Freund und meiner Mutter, die sich beide über hartnäckige Gewichtszunahme beschwert haben. Mein Freund nahm es zuerst, und ich scheiß dich nicht an, sein Kollege, der ihn seit einer Woche nicht mehr gesehen hatte, war esaken verblüfft, als sie sich wieder verbanden und fragten, ob er in letzter Zeit viel abgenommen hatte. Ich fand sogar einen Doppelschlag, als er in die Wohnung kam. Insgesamt verlor er in drei Wochen rund acht Pfund. Seine Ernährung war ziemlich gesund - Hühnersalate zum Mittag- und Abendessen, aber er genoss es am Wochenende immer noch mit ein paar Scheiben Pizza und Bier hier und da (Alpert sagt, dass es keine Bedenken gibt, Alkohol zu trinken, während er die Beilage einnimmt).

Und in New York lebend, hatte er jeden Tag 30 Minuten zu Fuß.

Meine Mutter hatte in den ersten Wochen der Einnahme etwa fünf Pfund verloren (Männer verlieren immer mehr, nicht wahr?), Aber ich habe den Verdacht, dass sie sich nicht an eine gesunde Diät gehalten hat (sie ist ein großer Kohlenhydrat und Keks Ventilator). Sie geht jedoch oft in der Mittagspause, was beweist, dass die Beilage wirklich gut ist. Ergänzungen zu Fuß, weil In einer Woche, in der sie Meratrim nicht nahm, aber immer noch ging, hatte sie diese zusätzlichen Pfunde nicht verloren.

Während es ein Stigma bei der Gewichtsabnahme gibt, sehe ich Meratrim als Chance. Besonders nachdem ich die Forschung bewertet und gesehen habe, wie sie für meine Angehörigen funktioniert, fühle ich mich gezwungen, es auszuprobieren (ich bin selbst auf einem Gewichtsverlust-Plateau). Alpert, jemand, der sich intensiv mit Ernährung beschäftigt hat, sieht auch hinter dem Stigma und sagt: "Wir nehmen Ibuprofen, wenn wir Kopfschmerzen haben, und legen Eis auf eine Beule auf unserem Kopf." Ich sehe kein Problem darin, klug zu sein und eine wissenschaftlich nachgewiesene Nahrungsergänzung einzunehmen das kann Ihnen helfen, Ihre Ernährungsziele zu erreichen. "Roger.

Eröffnungsbild: Originalillustration von Kimberly Perl.

Zitate wurden für den Inhalt bearbeitet und gekürzt.