Der gesunde Snack Jourdan Dunn ist gerade jetzt besessen

BYRDIE UK: War Ihre Familie schon immer in Fitness?

JOURDAN DUNN: Ich habe das Gefühl, dass unsere Familie eine sehr sportliche Familie ist und Sie und Kane immer Fußball spielen. Mum hat in der Schule Netball, Leichtathletik und all das gemacht. Von allen habe ich das Gefühl, ich wäre aktiv, aber nicht so sehr. Eigentlich habe ich ziemlich viel gemacht!

ANTOINE DUNN: Du hast Rugby gemacht.

JD: Ich habe Rugby gemacht, was im vierten Jahr ziemlich überraschend ist. Ich habe netball gemacht; Ich habe Leichtathletik gemacht.

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JD: Und ich bin wirklich schnell gelaufen und er hat mich nicht erwischt.

BYRDIE UK: Wer kam zuerst ins Boxen?

ANZEIGE: Als ich in New York war, bin ich zuerst mit dem Boxen angefangen. dann stellte ich Jourdan vor.

JD: Ich habe wirklich mit dem Boxen von Kobox angefangen. Es hat mir einfach mehr Spaß gemacht, in dieser Umgebung zu sein. Die ganze Atmosphäre und die hohe Energie und die Tatsache, dass wir uns auf der Tasche befinden und Kombinationen in einem dunklen Raum mit klopfender Musik machen, und dann sind Sie auf dem Boden und machen eine hohe Intensität. Es ist herausfordernd, aber gleichzeitig lustig.

BYRDIE UK: Antoine, was sind die drei effektivsten Übungen für das Körpergewicht im Boden?

ANZEIGE: Liegestütze, Burpees und die Planke - Sie möchten es nicht zu kompliziert machen. Sie möchten in der Lage sein, zuerst Ihr eigenes Körpergewicht zu drücken. Meistere die einfachen Schritte, um zu beginnen, und gehe dann weiter.

BYRDIE UK: Wie kann jemand, der nicht in London lebt, zum Boxen kommen?

ANZEIGE: Sie können mit dem Boxen in Ihrem Schlafzimmer beginnen - das Beste am Boxen ist, dass Sie eine Schattenbox vor dem Spiegel haben können. Wenn Sie es sich bequem gemacht haben, können Sie eine Tasche kaufen, wenn Sie Platz haben. Wenn Sie sich dann sicher fühlen, können Sie zu einer lokalen Klasse gehen.

BYRDIE UK: Was sind die größten Fitness- und Ernährungsfehler, die Frauen bei Ihnen machen?

ANZEIGE: Das größte Ziel wäre, zunächst einmal zu versuchen, zu glauben, sie könnten einen Körper im Fernsehen sehen, und sich selbst eine kurze Zeit zu geben, um sie zu erreichen - es ist kein Rennen. Es ist eine lange Reise. Viele Leute werden unmotiviert, weil sie nicht das erreichen, was sie ihrer Meinung nach sofort erreichen sollten.

BYRDIE UK: Wie hat das Boxen deine Denkweise verändert?

JD: Ich glaube auf jeden Fall, dass es eine Möglichkeit ist, Stress abzubauen, vor allem während der Freestyle-Runde, wenn ich nur die Tasche betrete! Ich liebe die Freestyle-Runde - man kann wirklich nur LETEN. ES. ALLES. AUS! Ich fühle mich wie Boxing gibt Ihnen einen guten Selbstbewusstsein.

ANZEIGE: Es stärkt, vor allem für viele Frauen, die kein typisches Fitnesstraining machen möchten - Sie können durch das Boxen stärker werden.

JD: Ich denke, das ist das Wichtigste, sich stark zu fühlen.

BYRDIE UK: Boxen eignet sich hervorragend für Bauch-, Arm- und Fettabbau. Haben Sie Veränderungen bemerkt?

JD: Auf jeden Fall - meine Bauchmuskeln sind jetzt da draußen; Leute sehen sie! Mein Herz und meine Bauchmuskeln waren die Dinge, an denen ich nach einem Kind wirklich arbeiten wollte. Ich habe definitiv einen großen Unterschied gesehen.

BYRDIE UK: Für alle Frauen, die sich Sorgen machen, ob Boxen sie sperrig machen könnten, was würden Sie sagen?

ANZEIGE: Es wird niemanden sperrig machen; es wird das komplette Gegenteil tun!

BYRDIE UK: Wie tanken Sie sich vor und nach dem Training?

JD: Ich mag ein leichtes Frühstück, so wie Müsli, Beeren und Joghurt, und danach werde ich etwas shake und dann zu Mittag essen. Ein großes altes Mittagessen - Protein, Protein.

BYRDIE UK: Haben Sie gesunde Snacks, auf die Sie schwören?

JD: Ja, ich bin gerade besessen von Algen.

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JD: Nein! Ich bin so besessen davon, Algen zu essen.

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JD: Nein! Die knusprigen gebackenen.