Diät gegen Übung: Hier ist, was wirklich für den Gewichtsverlust wichtig ist

Lass uns sein sehr klar: Auch wenn dies keine Garantie für das Abnehmen von Pfunden ist, ist es für Ihr Wohlbefinden dennoch wichtig, aktiv zu bleiben. "Es ist wahrscheinlich das Beste, was Sie tun können, außer mit dem Rauchen aufzuhören, um Ihre Gesundheit zu verbessern", sagt Kevin Hall, leitender Ermittler am National Institute of Health. Wir wissen, dass Bewegung direkt zu einer längeren, gesünderen, glücklicher Das Leben, also auf jeden Fall, protokollieren Sie diese Trainingszeit auf jeden Fall. Verlassen Sie sich nicht darauf, um Gewicht zu verlieren.