Die besten Lebensmittel zu essen mit einem Magen Bug

Ein Magen-Bug verursacht wahrscheinlich Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Magenkrämpfe. Das letzte, was Sie tun können, während Sie einen Magen-Bug haben, ist Essen, aber bestimmte Lebensmittel können Ihren Magen beruhigen und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Essen blanke Lebensmittel ist der beste Weg, um Ihre Energie zu halten, ohne zusätzliche Übelkeit und Erbrechen zu verursachen. Fügen Sie ein oder zwei dieser Lebensmittel hinzu und Sie können sich bald besser fühlen.

Video des Tages

Cracker

Trockene Nahrungsmittel aus der Getreidegruppe sind mild genug, um den Magen zu beruhigen. Soda oder Saltine Cracker sind eine häufige Möglichkeit, um Übelkeit zu lindern und etwas zu essen. Andere milde Getreide Lebensmittel sind Reis und Toast. Eine halbe Tasse Naturreis gibt Ihnen eine kleine Menge Energie und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie sich übergeben. Eine Scheibe Vollkorntoast kann ähnliche heilende Eigenschaften haben, indem sie Ihnen eine kleine Menge Energie gibt, ohne zusätzliche Übelkeit zu verursachen.

Gelatine

Gelatine ist eine weitere Nahrung, die Sie wahrscheinlich bei Magenproblemen behalten können. Jeder Geschmack von Gelatine kann sich positiv auf Ihre Magensymptome auswirken. Wählen Sie einen Geschmack, den Sie mögen, so dass Sie weniger vom Geruch oder Geschmack abgewendet werden. Essen Sie alle paar Stunden eine kleine Schüssel mit Gelatine, um Ihren Blutzucker regelmäßig zu halten und geben Sie ein wenig Energie, um das Virus zu überwinden. Bananen sind eine zusätzliche Nahrung, die helfen kann, Ihre Magensymptome zu lindern. Sie können einen oder zwei in Scheiben schneiden und zu Ihrer Gelatine geben, bevor Sie sie in den Kühlschrank stellen.

Klare Flüssigkeiten

Brühe

Eine Magengrippe kann zu Dehydrierung führen, da Sie essentielle Nährstoffe verlieren, wenn Sie sich übergeben oder wenn Sie Durchfall haben. Klare Limonaden wie Ginger Ale oder Limonen-Limetten als potentielle Magensiedler. John D. Kirschmann, Autor von "Nutrition Almanac", fügt hinzu, dass orale Rehydratationslösungen Ihren Elektrolytspiegel wieder ins Gleichgewicht bringen, der beim Erbrechen oder bei mehreren Durchfallerkrankungen gestört wird. Eine andere klare Flüssigkeit, die Symptome lindern und Austrocknung verhindern kann, ist Brühe wie Huhn oder Rind. Vermeiden Sie Getränke mit Alkohol oder Koffein, auch wenn dies klar ist, denn sowohl alkoholische als auch koffeinhaltige Getränke können die Symptome verschlimmern und Sie sich noch schlechter fühlen lassen.