Kalorien Verbrannt auf einer Fahrradfahrt
Inhaltsverzeichnis:
- Video des Tages
- Leisurely Bike Ride
- Mountainbiken
- Mit mäßigem Tempo radeln
- Radfahren in einem kraftvollen Tempo
- Race-Speed Cycling
Die Website Bike for All zitiert eine British Heart Foundation Studie besagt, dass Radfahren mindestens 20 Meilen pro Woche kann Ihr Risiko für Herz senken Krankheit in der Hälfte. Radfahren ist auch eine gute Möglichkeit, ein Herz-Kreislauf-Training zu bekommen und Kalorien zu verbrennen. Die Anzahl der verbrannten Kalorien während einer Aktivität, einschließlich Radfahren, hängt hauptsächlich von Ihrem Gewicht ab.
Video des Tages
Leisurely Bike Ride
Eine Radtour mit einer Geschwindigkeit von weniger als 10 mph gilt als gemächlich. Zum Beispiel jemand, der 155 Pfund wiegt. verbrennt ungefähr 280 Kalorien während einer gemächlichen 1-stündigen Fahrt, während jemand, der 205 lbs wiegt. verbrennt etwa 370 Kalorien.
Mountainbiken
Mountainbiken kann ziemlich anstrengend sein. Eine Person mit einem Gewicht von 155 lbs. verbrennt etwa 600 Kalorien während einer 1-stündigen Mountainbike-Fahrt, während jemand wiegt 205 Pfund. verbrennt etwa 790 Kalorien.
Mit mäßigem Tempo radeln
Eine moderate Fahrgeschwindigkeit beträgt 12 bis 14 mph. Während einer moderaten Fahrt, eine Person mit einem Gewicht von 155 lbs. verbrennt etwa 565 Kalorien, während eine Person 205 £ wiegt. verbrennt etwa 745 Kalorien.
Radfahren in einem kraftvollen Tempo
Ein Tempo von 14 bis 16 Stundenmeilen gilt als kräftige Radtour. Eine Person mit einem Gewicht von 155 lbs. verbrennt etwa 705 Kalorien, während jemand 205 Pfund wiegt. verbrennt etwa 930 Kalorien.
Race-Speed Cycling
Das Fahren über 16 mph gilt als sehr schnelle oder rennende Geschwindigkeit. Jemand, der 155 Pfund wiegt. verbrennt zwischen 845 und 1, 125 Kalorien, während eine Person 205 £ wiegt. wird zwischen 1, 120 und 1, 490 Kalorien brennen.
