Kalorien in einem Chili-Käse-Hot Dog

Wenn Sie die Zutaten in einem Chili-Käse Hot Dog brechen, finden Sie viele Quellen von Kalorien. Die Food and Drug Administration erklärt, dass 40 eine niedrige Anzahl von Kalorien ist, 100 ist moderat und 400 ist hoch für ein Nahrungsmittel. Es deutet darauf hin, dass Sie Kalorien aus Fett statt nur Gesamtkalorien betrachten. Die US-Diät-Richtlinien 2005 für Amerikaner empfehlen, nicht mehr als 20 Prozent bis 35 Prozent Ihrer Kalorien vom Fett zu verbrauchen. Außerdem sollte ein großer Teil des Fetts aus mono- und polyungesättigten Quellen anstelle von trans- und gesättigten Quellen stammen. Zusammen ergeben die Zutaten eines Chili-Käse-Hundes bis zu 585 Kalorien, was von FDA-Standards als hoch angesehen wird.

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Hot Dog

Ein Hotdog enthält 173 Kalorien, von denen 140 aus Fett sind, nach Angaben der Diät. Bedenkt man, dass 36 Prozent des Fettes gesättigt ist und dass die meisten Kalorien aus Fett sind, hat diese Nahrungsmittelwahl zu viele Kalorien vom Fett durch Diätetische Richtlinienstandards.

Brötchen

Ein Hot Dog Brötchen fügt dem Chili Käse Hund 110 Kalorien hinzu, eine moderate Menge nach FDA Standards. Zwanzig dieser Kalorien kommen aus Fett.

Chili

Neun Unzen von hausgemachten Chili enthalten 188 Kalorien, 81 aus Fett, nach Diet Facts. Sie würden höchstwahrscheinlich weniger als neun9 Unzen verwenden. auf einen Chili-Hund, damit würden die Kalorien sinken.

Käse

Vielleicht möchten Sie den Käse oben überspringen, als 1 Unze. der geschredderte Cheddar-Käse hat 114 Kalorien, von denen 85 aus Fett sind. Wenn Sie weniger verbrauchen, werden die Kalorien reduziert.