Kalorien in einer U-Bahn Veggie Patty Sandwich
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Das Subway-Sandwich mit veganem Pastetchen ist eine gute Wahl für Ovo-Lacto-Vegetarier, da das Produkt sowohl Ei als auch Milchprodukte enthält. Die typische Portion eines Veggie Patty Sub ist 6 Zoll, serviert auf 9 Korn Weizenbrot, und beinhaltet Salat, Tomaten, Zwiebeln, Paprika und Gurken.
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Kalorien
Eine Portion enthält 70 Kalorien Fett. Kohlenhydrate tragen 228 Kalorien pro Portion bei, während Protein 92 Kalorien pro Portion beiträgt. Die kombinierten Gesamtkalorien pro Portion des vegetarischen Pastetchens sind 390 Kalorien.
Nährwertangaben
Eine Portion Veggie Patty Sandwich enthält 25 Prozent des empfohlenen Tageswertes für Vitamin A. 45 Prozent des täglichen empfohlenen Wertes für Vitamin C in diesem Sub. Das Sub enthält auch 6 Prozent des täglichen empfohlenen Wertes für Kalzium und 8 Prozent des täglichen empfohlenen Wertes für Eisen.
Überlegungen
Personen, die voller Veganer sind, möchten vielleicht das veggie delight sub von Subway auf italienischem Weißbrot wählen. Das Gemüsepastetchen enthält auch 930 mg Natrium pro Portion. Die American Heart Association empfiehlt, den Salzkonsum auf weniger als 1 500 mg pro Tag zu begrenzen. Auch hier kann die Wahl des vegetarischen Genusses eine bessere Option sein, da es nur 410 mg Natrium pro Portion enthält.
