Multivitamine helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren?

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie verbrauchen. Sie können eine Kombination aus körperlicher Aktivität und Diäten verwenden, um dieses Gleichgewicht zu erreichen. Obwohl es keine magische Ergänzung für die Gewichtsabnahme gibt, deuten einige Hinweise darauf hin, dass die Einnahme eines Multivitamins Ihnen helfen kann, mehr Kalorien zu verbrennen. Eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralstoffen zu erhalten, ist für den Stoffwechsel unerlässlich. Metabolismus ist die chemische Reaktion, die Ihr Körper verwendet, um die Nahrung, die Sie essen, in Energie umzuwandeln. Einige Vitamine, wie die B-Vitamine, spielen eine wichtige Rolle bei der Metabolisierung von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen.

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Multivitamin-Effekte auf die Gewichtsabnahme

Eine in einer Ausgabe des "International Journal of Adipositas" 2010 erschienene Studie untersuchte 96 übergewichtige weibliche Teilnehmer, um die Wirkung von Multivitaminen zu bestimmen und Mineralien auf Kalorienverbrauch. Nach sechs Monaten hatten die Teilnehmer, die täglich ein Multivitaminpräparat einnahmen, signifikant weniger Körpergewicht und Fett als diejenigen, die ein Placebo oder Kalziumpräparate einnahmen. Die Einnahme eines Multivitaminpräparats während einer Gewichtsabnahme kann Frauen dabei helfen, den Hunger zu kontrollieren und Männern dabei zu helfen, effizienter zu abnehmen als Frauen, so eine im "British Journal of Nutrition" von 2008 veröffentlichte Studie.