Fischöl macht dich stinken?

Fischöl ist ein ausgezeichnete Quelle der Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure oder EPA und Docosahexaensäure oder DHA, die mit mehreren wichtigen gesundheitlichen Vorteilen verbunden sind. In der Ernährungs- und Naturheilkunde empfehlen Praktiker allgemein Fischöl-Präparate zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten. Obwohl Fischöl im Allgemeinen in moderaten Dosen sicher ist, kann es mehrere unangenehme Nebenwirkungen haben, einschließlich Körpergeruch.

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Vorteile

Fischöl bietet aufgrund seiner hohen Konzentration von DHA und EPA mehrere gesundheitliche Vorteile. Das University of Maryland Medical Center (UMMC) stellt fest, dass diese Verbindungen entzündungshemmende Wirkungen haben und die kardiovaskuläre Gesundheit fördern. DHA und EPA können die Triglyceridspiegel senken, wodurch das Risiko einer Person für Herzerkrankungen verringert wird. Fischölergänzungen können auch helfen, neurologische Erkrankungen und altersbedingte Makuladegeneration zu verhindern.

Nebenwirkungen

Körpergeruch ist eine häufige Nebenwirkung von Fischöl. Nach Angaben der National Institutes of Health, oder NIH, sind die häufigsten Beschwerden unter Fischöl Benutzer Übelkeit, Aufstoßen und saurem Reflux. Dieser fischartige Reflux kann zu Mundgeruch oder Mundgeruch führen. In großen Mengen können Verunreinigungen in der Ergänzung einen durchdringenden, fischartigen Körpergeruch auslösen. Fischöl Benutzer können mehr übelriechenden Schweiß und Körperöl erfahren. Einige Leute können sogar aufhören, die Ergänzung wegen dieser peinlichen Nebenwirkungen zu verwenden.

Formen

Fischöl ist in verschiedenen Formen erhältlich, und einige können wahrscheinlicher als andere Körpergeruch verursachen. Ungereinigtes flüssiges Fischöl hat oft einen starken Geruch, der faulen Meeresfrüchten ähnelt. Andere flüssige Fischölzusätze werden destilliert, um übelriechende Verunreinigungen zu entfernen, aber sie lösen immer noch Übelkeit und fischartig riechenden Reflux aus. Fischöl wird am häufigsten als Kapsel verkauft; Diese variieren in ihrer Stärke und Reinheit. Andere Hersteller verkaufen enterisch beschichtete Fischölkapseln, die sich im Darm statt im Magen oder in der Speiseröhre auflösen, um Gas oder andere Beschwerden zu vermeiden.

Vorbeugung / Lösung

Mehrere Mittel können die geruchsverursachenden Nebenwirkungen von Fischöl reduzieren. Das NIH rät Patienten, Fischölkapseln einzufrieren und sie mit Nahrung zu nehmen, um Reflux, Aufstoßen und Halitosis zu reduzieren. Die UMMC erkennt an, dass magensaftresistente Fischölergänzungen weniger unangenehme Nebenwirkungen haben können als unbeschichtete Alternativen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie anhaltende Nebenwirkungen von Fischöl haben.

Warnungen

Fischöl ist nur selten mit ernsten Nebenwirkungen verbunden, aber es wäre ratsam, Ihren Arzt vor der Verwendung zu fragen, wenn Sie einen medizinischen Zustand haben. Das NIH stellt fest, dass Fischöl die Symptome von Lebererkrankungen, bipolarer Störung, Diabetes und HIV / AIDS verschlechtern kann.Fischölpräparate können bei Patienten mit implantierten Defibrillatoren auch Herzrhythmusstörungen auslösen. Informieren Sie Ihren Hausarzt vorsichtshalber immer über Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.