Wie man Tennisbälle für Basketball Dribbling Drills

Ein einfaches Dribbeln mit einem großen Basketball aus Gummi ist ziemlich einfach. Einen kleineren, weniger federnden Tennisball zu dribbeln geht nicht. Wenn Sie lernen, einen Tennisball zu tröpfeln, können Sie Ihre Koordinations- und Dribbelfähigkeiten verfeinern, was zu einem besseren Ballhandling auf dem Basketballfeld führt. Einige Tennisball-Übungen können Ihnen auch helfen, das No-Look-Dribbeln zu perfektionieren. Indem Sie lernen, während eines Spiels den Kopf hoch zu halten, verbessern Sie Ihre höfliche Sicht und werden zu einem besseren Allround-Spieler.

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Dribbeln und Jonglieren

Schritt 1

Springe mit deiner nicht bevorzugten Hand auf den Basketball. Halten Sie einen Tennisball in der anderen Hand.

Schritt 2

Mit der Basketballhand laufen und dribbeln. Werfen Sie den Tennisball mit der anderen in die Luft während Sie dribbeln.

Schritt 3

Springen Sie mit dem Basketball auf den Boden und halten Sie Ihre Beine breit und stabil. Werfen Sie den Tennisball höher, während Sie Selbstvertrauen gewinnen.

Schritt 4

Konzentriere dich darauf, den Tennisball zu fangen - schau nicht auf den Basketball. Dies hilft dir, automatische Dribbling-Fähigkeiten zu entwickeln, anstatt deine Augen ständig auf den Basketball richten zu müssen.

Schritt 5

Wiederhole die Übung mehrmals auf dem Spielfeld.

Tennisball Dribbeln

Schritt 1

Dribbeln Sie die Länge eines Basketballplatzes mit einem Tennisball. Überquere deine Dribbling Hand mehrmals über die Distanz.

Schritt 2

Nimm einen anderen Tennisball. Halten Sie eine in jeder Hand.

Schritt 3

Bounce jeden Ball zur gleichen Zeit, Dribbling beide Tennisbälle entlang des Platzes.

Schritt 4

Vermeiden Sie es, den Tennisball beim Laufen zu fangen. Dribble es wie ein Basketball.

Dinge, die du brauchst

• Tennisball
• Basketball

Tipps

• Lass einen Freund einen Tennisball auf dich werfen, während du einen Basketball tröpfelst. Versuchen Sie den Ball in der einen Hand zu fangen, während Sie mit der anderen dribbeln.

Warnungen

• Laufen und dribbeln Sie nicht zu schnell, bis Sie den Tennisball gut schlagen können. Wenn du zu früh zu früh gehst, könntest du stolpern und stürzen.