Eisen Supplements & Beinkrämpfe
Inhaltsverzeichnis:
Ihr Körper benötigt das essentielle Mineraleisen, damit Ihre roten Blutkörperchen richtig funktionieren und Sauerstoff in Blut und Muskeln transportieren und speichern. Eisen spielt auch eine wichtige Rolle bei der Produktion von Adenosintriphosphat, das den Körper mit Energie versorgt. Eisen könnte einige Vorteile für Sie haben, wenn Sie an Beinkrämpfen leiden, besonders nachts. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Eisenpräparat einnehmen, um die richtige Dosierung und mögliche Gefahren zu besprechen.
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Identifikation
Eisen ist ein elementares Mineral, das für das Blut, die Muskeln, das Immunsystem und das Gehirn von entscheidender Bedeutung ist, so das University of Pittsburgh Medical Center. Ihr Körper speichert Eisen in Ihrem Knochenmark, Muskeln, Milz und Leber, bemerkt das University of Maryland Medical Center. Zusätzlich zu einem Eisenpräparat können Sie Eisen aus den Lebensmitteln erhalten, die Sie essen, einschließlich Innereien, rotes Fleisch, Schalentiere, Geflügel, Fisch, grünes Blattgemüse, Melasse, Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte und angereicherte Getreide. Menschen, die Eisenmangel haben, entwickeln oft Anämie und können möglicherweise unter Müdigkeit und einem unzureichenden Immunsystem leiden. Ein Eisenmangel kann auch zu Krämpfen in den Beinmuskeln oder zum Syndrom der unruhigen Beine führen, was laut MayoClinic zu Beschwerden in den Beinen beim Liegen oder Sitzen führt. com. Das Restless-Legs-Syndrom kann Krämpfe, Kribbeln und Schmerzen in den Beinen verursachen, die normalerweise nur beim Aufstehen und Gehen gemildert werden.
Effekte
Die Einnahme eines Eisenpräparats könnte nach MayoClinic die Beinkrämpfe und andere damit verbundene Symptome des Restless-Legs-Syndroms lindern. com. Dies gilt, wenn Ihre Beinkrämpfe von einem zugrunde liegenden Eisenmangel herrühren. Neben der Behandlung von Beinkrämpfen und Restless-Legs-Syndrom, Eisenpräparate werden auch häufig zur Prävention oder Behandlung von Eisenmangelanämie, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, Müdigkeit oder geringe körperliche Leistungsfähigkeit und bestimmte Nebenwirkungen von Agiotensin-Converting-Enzym-Hemmer Medikamente empfohlen Universität von Maryland Medical Center. Eisenpräparate könnten auch dazu beitragen, die Gesundheit von Menschen mit HIV / AIDS zu erhalten, die sportliche Leistung zu verbessern, die mentale Funktion bei Frauen zu verbessern, Menorrhagie oder starke Menstruation zu behandeln und die Speichelproduktion zu stimulieren, so das University of Pittsburgh Medical Center.
Dosierung
Die tägliche empfohlene Zufuhr von Eisen für erwachsene Männer beträgt 8 mg, während die Aufnahme für erwachsene Frauen im Alter von 19 bis 50 Jahren laut dem Pittsburgh Medical Center 18 mg beträgt. Frauen, die 50 Jahre und älter sind, benötigen nur 8 mg Eisen pro Tag, während schwangere Frauen 27 mg täglich benötigen. Die übliche therapeutische Dosis von Eisen zur Behandlung von Beinkrämpfen und Restless-Legs-Syndrom beträgt 100 bis 200 mg pro Tag, bis Ihr Eisenmangel behoben ist.Da die Toxizität von Eisen manchmal tödlich ist, sollte Ihr Arzt Ihre Eisenspiegel überwachen, während Sie die viel höhere therapeutische Dosierung einnehmen, warnt das University of Maryland Medical Center. Sie sollten nur die Menge an Eisenpräparaten einnehmen, die Ihnen von Ihrem Arzt verschrieben wurde, um eine Überdosierung zu vermeiden.
Überlegungen
Obwohl ein Eisenmangel Beinkrämpfe und das Syndrom der unruhigen Beine verursachen kann, ist dies nicht die einzige mögliche Ursache. Andere Ursachen für unruhige Bein-Syndrom und Beinkrämpfe sind Schwangerschaft, periphere Neuropathie, Nierenversagen und eine genetische Veranlagung zum Restless-Leg-Syndrom, berichtet MayoClinic. com. Denken Sie daran, dass die Einnahme von Eisenpräparaten nicht hilft, Ihre Beinkrämpfe zu behandeln, es sei denn, Sie haben einen Eisenmangel.
Warnung
Während der Einnahme von Eisenpräparaten können Nebenwirkungen wie Magenverstimmung auftreten, aber die Einnahme großer Mengen Eisen kann Leber- und Darmschädigungen verursachen, die möglicherweise zum Tod führen können, warnt das University of Pittsburgh Medical Center. Zu hohe Eisenwerte können das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall-Hirnverletzungen, Krebs und Schwangerschaftskomplikationen erhöhen. Eisen kann auch mit bestimmten Medikamenten und Ergänzungen interagieren. Die Einnahme von Vitamin-C-Präparaten kann Ihre Eisenresorption erhöhen, während die Einnahme von Eisen mit Calcium-, Soja-, Kupfer-, Mangan- oder Zinkpräparaten die Resorption beeinträchtigen kann. Eisen kann auch mit Medikamenten wie Allopurinol, Magensäure Reducer und Protonenpumpenhemmer, Colestipol, Cholestyramin, Bisphosphonate, Antazida, orale Kontrazeptiva, Tetracyclin oder Chinolon-Antibiotika, Carbidopa, Penicillamin, Schilddrüsenhormon, Methyldopa und Levodopa stören. Vielleicht am wichtigsten, Kinder sind ein hohes Risiko für versehentliche Eisenvergiftung und damit verbundenen Tod, warnt das University of Maryland Medical Center. Halten Sie Eisenpräparate immer außerhalb der Reichweite von Kindern.
