Ergänzungen zur Stärkung der Schleimhaut

Schleimhäute sind Gewebe, die Organe und Eintrittspunkte zu Ihrem Körper einschließlich Ihrer Nasenhöhle, Augenlider, Luftröhre und Lungen, Nase, Mund, Harnröhre und Geschlechtsorgane. Diese Gebiete sind die ersten, die von eindringenden Parasiten und Mikroben getroffen werden. Nahrungsergänzungsmittel, die die Schleimhäute stärken, schützen Ihre Gesundheit. Nicht alle Ergänzungen können für Ihre individuelle Situation geeignet sein. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ergänzungen einnehmen.

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Vitamin C

Vitamin C wirkt als Antioxidans in Ihrem Körper. Als ein Antioxidans, bekämpft dieses Vitamin freie Radikale in Ihrem Körper, die versuchen, Ihre Zellen zu schädigen, nach dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel der National Institutes of Health. Wenn freie Radikale nicht kontrolliert werden, können sie zu gesundheitlichen Beschwerden wie Infektionen, Erkältungen und Grippe, vorzeitigem Altern und Krankheiten führen. Vitamin C-Ergänzungen kommen in einer Vielzahl von Formen. Pulver können in Getränke oder Cerealien eingestreut werden. Tabletten oder Kapseln können mit anderen Ergänzungen eingenommen werden. Oder Vitamin C kann als Teil einer Multivitamin-Formel konsumiert werden. Viele Hersteller fügen Produkten wie Orangensaft und / oder Energieriegel Vitamin C hinzu. Nehmen Sie täglich Vitamin C, da Ihr Körper diesen Nährstoff nicht speichert. Die richtige Menge an Vitamin C hängt von Ihrem Alter ab und davon, ob Sie schwanger sind oder stillen. Wenn Sie rauchen oder in der Nähe rauchen, benötigt Ihr Körper zusätzliches Vitamin C. Vitamin C kann mit einigen Medikamenten interagieren.

Vitamin A

Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei der Gesunderhaltung von Atemwegen, Darm und Harnwegen. Dieser Nährstoff hilft bei der Aufrechterhaltung Ihrer Schleimhäute und Haut richtig als Barriere gegen schädliche Viren und Bakterien, nach dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Vitamin A bildet weiße Blutkörperchen, die Infektionen bekämpfen. Der Nährstoff reguliert das Immunsystem. Helfen Sie Ihren Schleimhäuten, indem Sie Retinol-Präparate einnehmen. Retinol ist eine Form von Vitamin A in der Regel in tierischen Produkten gefunden, nach dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Retinol wird am leichtesten vom Körper aufgenommen. Holen Sie sich Vitamin A durch Beta-Carotin-Ergänzungen. Beta-Carotin kann als einzelne Zutat verkauft werden oder als Teil eines Multivitaminpräparates enthalten sein. Die empfohlene Tagesdosis für Vitamin A variiert je nach Geschlecht und Alter.

Gelbwurzel

Gelbwurzel wurde nach Holistic Online seit langem zur Behandlung von Entzündungen und Irritationen der Atem-, Verdauungs- und Harntraktschleimhäute eingesetzt. Eine der aktiven Komponenten von goldenseal ist Berberin, in der Pflanze Wurzel und Rhizom gefunden. Berberine kann laut Medline Plus der National Institutes of Health gegen Pilze und Bakterien kämpfen.Berberin hat antibiotische Eigenschaften, die schädliche Bakterien wie E. coli und Salmonellen daran hindern können, sich an Wänden des Harntrakts zu binden. Topische Anwendungen von Gelbwurzel können gegen Augen- und Hautinfektionen, Ausschläge, Wunden und Kräuterbläschen kämpfen. Goldenseal kann bei der Behandlung von Erkältungen, Grippe, Infektionen der oberen Atemwege, Verdauungsstörungen, vaginalen Infektionen und Schmerzen und Durchfall hilfreich sein. Orale Anwendungen von Gelbwurzel sind laut Medline Plus möglicherweise nicht so wirksam wie topische Anwendungen.

Einige Medikamente wirken der Gelbwurzel-Wirksamkeit entgegen. Gelbwurzel hat keine Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln oder anderen Kräutern. Holistic Online empfiehlt den meisten Menschen, vier bis sechs Gramm pulverisierte oder flüssige Gelbwurz-Nahrungsergänzungsmittel täglich für nicht länger als drei zusammenhängende Wochen zu sich zu nehmen. Goldenseal wird nicht für Säuglinge, schwangere oder stillende Frauen empfohlen.