Gewichtheben nach dem Schulter-Ersatz

Obwohl das Ersetzen Ihrer Schulter nicht unbedingt bedeutet, dass Sie auf jegliche Art von körperlicher Bewegung verzichten müssen, bedeutet dies, dass Ihre Chancen, sich schwer zu betätigen Pflicht Gewichtheben wieder schlank. Darüber hinaus kann der Schulterersatz zwar zu einer immensen Schmerzlinderung führen, aber wenn man nach der Operation nicht mit äußerster Vorsicht vorgeht, kann dies den Nutzen sehr mindern. Fragen Sie Ihren Arzt über das Training nach einer Schulteroperation.

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Bedeutung

Auch wenn Sie nach dem Schulterersatz wieder Sport treiben können, ist es nicht ratsam, an Aktivitäten teilzunehmen, die sich unter Last, insbesondere beim Gewichtheben, wiederholen müssen. Abhängig von Ihrem Alter, dem Ausmaß des Schadens und der nachfolgenden Operation kann es jedoch eine leichte Möglichkeit geben, Ihr Gewichtheben weiterzuführen.

Funktion

Zwei Formen des Schulterersatzes sind am häufigsten. Der totale Schulterersatz eignet sich für Knochen-Knochen-Arthrose und intakte Rotatorenmanschettensehnen. Reverse Total Shoulder Replacement wird Patienten verabreicht, die ihre Rotatorenmanschetten vollständig gerissen haben, an schwerer Arthritis leiden oder einen früheren Ersatz hatten, der fehlgeschlagen ist. Der totale Schulteraustausch beinhaltet die Installation einer polierten Metallkugel, die an einem Schaft und einer Kunststoffbuchse befestigt ist. Beim umgekehrten totalen Schulterersatz werden die Kugel und der Schaft vertauscht, so dass der Patient den Deltamuskel anstelle der Rotatorenmanschette verwenden kann, um den Arm anzuheben. Während beide Operationen zu einer deutlichen Schmerzlinderung führen und die Lebensqualität verbessern können, bergen Aktivitäten wie Gewichtheben große Risiken.

Überlegungen

Experten der Carrell Klinik haben untersucht, ob eine biologische Glenoid Resurfacing - eine Alternative zum Schulterersatz, die eine ähnliche Schmerzlinderung bietet - die Rückkehr des Patienten zum Gewichtheben ermöglichen kann. Ihre 15-jährige Studie folgte Patienten, die mit einem biologischen Glenoidresurfacing behandelt wurden, bei dem die Glenoid-Erosion minimal war und sich tatsächlich nach fünf Jahren stabilisierte. Viele dieser Personen nahmen Gewichtheben wieder auf. Diese Art von Operation ist jedoch auf ideale Kandidaten begrenzt, die normalerweise relativ jung sind. Personen über 50 Jahre müssen möglicherweise andere Wege gehen.

Warnung

Es ist wichtig, dass Sie an einem Rehabilitationsprogramm teilnehmen, das bis zu sechs Wochen dauern kann, bevor Sie mit normalen Aktivitäten beginnen, da vorzeitige Überbeanspruchung zu Bewegungseinschränkungen führen kann. Wenn Sie nach dem Schulterersatz wieder schwere Gewichte heben, können Sie die Lebensdauer Ihres Implantats verkürzen, das Gelenk lockern und später weitere Probleme verursachen.

Prävention / Lösung

Schweres Gewichtheben hat tatsächlich zu einer neuen Entwicklung von Schulterverletzungen bei Liftern geführt, so Dr.Bruce Wolock von Towson Orthopeadic Associates. Viele dieser Patienten benötigen einen Schulterersatz. "Halten Sie das Gewicht niedrig und erhöhen Sie die Sätze und Wiederholungen", warnt er. Wenn Sie kein erfahrener Profi sind, heben Sie nicht mehr als 100 Pfund. und vermeiden Sie das Anheben bis zum Versagen.