Kalorien in Hanfherzen

Hanf Herzen, oder geschälte Hanfsamen, bieten eine Quelle von ausgewogenen Proteinen, essentiellen Fetten und Vitaminen. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsmitteln liefern Hanfherzen ihre Nahrung ohne einen Überschuss an Kohlenhydraten, Zucker oder gesättigten Fetten, während sie gleichzeitig Kalorien auf ein Minimum reduzieren.

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Verwendet

Hanf-Herzen können direkt von einem Löffel gegessen oder über Müsli und Salate verteilt werden, in Joghurt und Smoothies gemischt oder zu einer Vielzahl von Mahlzeiten für zusätzlichen Geschmack und Ernährung hinzugefügt werden.

Kalorien

Ein Esslöffel Hanf-Herzen enthält 63 Kalorien, nach My Fitness Pal.

Ernährung

Ein Esslöffel Hanf Herz enthält 5 g Gesamtfett, 1 g gesättigtes Fett, 4 g mehrfach ungesättigtes Fett, 1 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 4 g Protein und 8 Prozent des täglichen empfohlenen Wertes von Kalzium, entsprechend My Fitness Pal. Hanfherzen enthalten auch Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E und B-Vitamine.