B12 & Gelenke

Vitamin B12, ein Mitglied der B-Vitamine, die Familie der Nährstoffe, die den Prozess unterstützen Ihren Körper verwendet, um Energie aus dem Essen Sie essen, ist ein essentieller Nährstoff, der am besten dafür bekannt ist, Anämie vorzubeugen. Während Ihr Körper Vitamin B12 verwendet, um ein gesundes Nervensystem aufrecht zu erhalten, rote Blutkörperchen zu produzieren und DNA zu produzieren, haben einige Ärzte direkte Injektionen des Vitamins verwendet, um Mängel des Nährstoffs zu behandeln sowie Entzündungen der Gelenke zu lindern.

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B12-Injektionen

Auch wenn Vitamin-B12-Mangel selten ist, haben Ärzte Injektionen des Vitamins zur Behandlung von Patienten eingesetzt, bei denen Anzeichen einer Anämie vorliegen die Unfähigkeit des Körpers, Vitamin B12 aus dem Darm aufzunehmen. Darüber hinaus können Menschen, die kein Fleisch, Milchprodukte oder Eier essen, B12-Injektionen benötigen. Bei der Behandlung dieser gesundheitlichen Probleme, Ärzte können das Vitamin in das Muskelgewebe eines Patienten oder knapp unter die Haut injizieren einmal täglich für die erste Woche, dann alle drei bis vier Tage für zwei vor drei Wochen, sagt die National Institutes of Health.

B12 und Gelenksentzündung

Das Forschungsverhalten in den 1950er Jahren zeigt, dass direkte Injektionen von Vitamin B12 auch zur Schmerzlinderung und Heilung von Gelenken beitragen können, wie zB bei Bursitis, einer Bursaentzündung kleine flüssigkeitsgefüllte Polster, die Ihre Knochen abfedern, und Sehnen und Muskeln in der Nähe Ihrer Gelenke. Bursitis kann die Gelenke in den Schultern, Ellbogen, Hüften, Knien und Fersen betreffen. Während Gelenkentzündungen durch Arthritis verursacht werden können, sind Verletzungen, Überbeanspruchung und repetitiver Stress die häufigsten Ursachen für Bursitis.

B12 Behandlung der Bursitis

Die Ärzte müssen noch ein gut etabliertes Protokoll für die Behandlung von Gelenkschmerzen durch Bursitis mit Vitamin B12 entwickeln. Nichtsdestotrotz sagt Robert S. Rister, Autor von "Healing Without Medication", dass "der beste Ansatz darin besteht, eine Injektion des Vitamins von einem ernährungsphysiologisch orientierten Heilpraktiker zu bekommen und dann zukünftige Mängel durch Einnahme von 1 bis 2 mg des Vitamins zu verhindern jeden Tag." Rister sagt, dass Vitamin B12 funktioniert, um Entzündungen im Gelenk zu stoppen, indem es sich an Proteine ​​anheftet, die im Allgemeinen "als eine Art Ladedock für eine spezielle Untergruppe von weißen Blutkörperchen, bekannt als Neutrophile, die chemische Auslöser von Schmerzen und Schwellungen freisetzen" B12 und Knochengesundheit

Zusätzlich zur Linderung von Gelenkentzündungen kann die Aufrechterhaltung des Vitamin B12-Spiegels Ihre Knochen stärken und der Osteoporose vorbeugen, einer Erkrankung, bei der das Risiko von Knochenbrüchen besteht. Das Jean Mayer USDA Human Nutrition Forschungszentrum für Altern an der Tufts University in Massachusetts berichtete 2005, dass ein Mangel an Vitamin B12 ein Hauptrisikofaktor für Osteoporose sein könnte.Nach der Messung der Knochenmineraldichte und des Vitamin B12-Spiegels von mehr als 2500 Männern und Frauen, die an der Framingham Osteoporosis Study teilnahmen, fanden Forscher bei Tufts heraus, dass die Teilnehmer mit niedrigen Vitamin-B12-Spiegeln niedrigere Knochenmineraldichten aufwiesen Risiko für die Störung.

B12 Nahrungsquellen

Vitamin B12 wird häufig in Fisch, Schalentieren, Fleisch und Milchprodukten gefunden. Einige Frühstückszerealien wurden mit dem Vitamin angereichert. Die Menge an Vitamin B12, die Sie jeden Tag benötigen, hängt von Ihrem Alter ab, wobei Erwachsene laut den National Institutes of Healt etwa 2,4 Mikrogramm täglich benötigen. Eine tägliche Versorgung mit Vitamin B12 kann durch den Verzehr einer Hühnerbrust zusammen mit einem hart gekochten Ei und einer Tasse fettarmer Joghurt oder eine Tasse Milch und eine Tasse Rosinenkleie, MayoClinic erhalten werden. com sagt.