Wie loszuwerden Tränensäcke verursacht durch Stress

Unsere emotionalen Kämpfe können sich in der Art widerspiegeln, wie unser Gesicht und unser Körper aussehen. Stress durch Arbeit, familiäre Anforderungen und finanzielle Verpflichtungen können physisch in Form von Akne, Gewichtsverlust oder Gewinn oder Taschen unter den Augen ausgedrückt werden. Der beste Weg, die geschwollene Haut unter den Augen zu packen, ist, sich besser um Ihren Körper und Ihren Geist zu kümmern. Rechtes Essen und Schlafen, professionelle Hilfe bei Stress und kalte Umschläge können helfen, Tränensäcke loszuwerden, die durch Stress verursacht werden.

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Schlaf aus

Tränensäcke sind ein Höhepunkt der Ansammlung von Fett und Flüssigkeit unter der dünnen Haut in der Nähe der unteren Lider. Ein Grund für diese Ansammlung ist eine unzureichende Menge an Schlaf, die Ihre Stimmung und Ihre Entscheidungsfähigkeit beeinflussen kann, und es kann manchmal zu Fettleibigkeit und Krankheit führen. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens acht Stunden pro Nacht in einem dunklen, ruhigen und komfortablen Zimmer schlafen. Wenn das Einschlafen eine Herausforderung ist, versuchen Sie beruhigende Musik vor dem Schlafengehen und vermeiden Sie elektronische Geräte wie Fernseher und Computer, die eine Stunde vor dem Schlafengehen starten. Sie können auch Ihren Arzt konsultieren über die Einnahme von Over-the-Counter-Schlafmittel, wenn Sie feststellen, dass das Einschlafen schwierig ist. Versuchen Sie außerdem, Ihren Kopf mit zwei Kissen zu erhöhen, wenn Sie im Bett sind. Die zusätzliche Neigung lässt überschüssige Flüssigkeit nach unten abfließen und hält die unteren Lider weniger geschwollen.

Kümmere dich um deinen Körper

Kardiovaskuläre Übungen wie Jogging oder Meditationsübungen wie Yoga können helfen, Stresshormone zu reduzieren und deine stimmungsfördernden Endorphine zu erhöhen. Achten Sie außerdem auf Ihren Körper, indem Sie mehr Vollkornprodukte, Obst und Gemüse essen, die reich an Vitamin B1, Folsäure und Zink sind - alle bekannt dafür, Depression zu helfen, Ihre Hormone auszugleichen und das Gewicht in Schach zu halten. Um Tränensäcke direkt zu reduzieren, trinken Sie viel Wasser, fügen Sie täglich eine Tasse grünen Tee zu Ihrer Diät hinzu und beschränken Sie die Aufnahme von Kaffee, Salz und Alkohol. Laut dem New Yorker Dermatologen Dr. Nicholas Perricone kann das Essen von Schokolade mit Antioxidationsmittel-Wirkstoff helfen, die Augenhaut zu festigen. Versuchen Sie auch, eine Massage zu bekommen; Massagen geben das Hormon Cortisol frei und können helfen, den Blutdruck zu senken und die Stimmung zu heben.

Relax Your Mind

Lassen Sie an den Wochenenden die Arbeit hinter sich und entspannen Sie sich. Denken Sie daran, für mindestens einen Tag in der Woche ohne Technologie zu gehen, um Ihrem Geist eine Pause zu gönnen und mehr Zeit zu haben, sich zu entspannen und die Gesellschaft von Familie und Freunden zu genießen. Nimm dir Zeit zu meditieren, entweder alleine zuhause oder in einer Klasse; Meditation hilft, das Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen, den Kopf von deinen Sorgen zu nehmen und deinen Stresslevel zu verringern. Sie können auch die Hilfe eines professionellen Psychologen oder Therapeuten suchen, der die Wurzel Ihres Stresses identifizieren und Ihnen helfen kann, damit fertig zu werden.Wenn Geld eine Quelle von Stress ist, wenden Sie sich an einen Finanzberater, damit Sie Ihre finanzielle Situation besser kontrollieren können.

Zuhause ist das Heilmittel

Legen Sie eine kalte Kompresse - einen Beutel mit gefrorenen Erbsen, zwei kalte, feuchte Teebeutel oder eine im Kühlschrank gekühlte Augenmaske - über Ihre Augenbeutel, um die Blutgefäße zu begrenzen und vorübergehend die Schwellung reduzieren. Halten Sie diese Gegenstände während des Aufrichtens mindestens drei Minuten lang über den Augenbeuteln. Während Cremes und Seren die Tränensäcke nicht loswerden, können sie die Haut glätten und Falten und Schwellungen weniger offensichtlich machen. Concealer kann auch helfen, die Taschen zu tarnen, bis Sie sie für immer loswerden. Ein Gelb-Concealer bedeckt blaue Flecken, während ein Gelb-Pfirsich braune und gelbliche Farbtöne verbirgt.