Ein ayurvedischer Heiler hat mein Tier aus dem Bereich der Gesundheit gezeigt, und ich fühle mich erstaunlich
Ich bin nicht mühelos Ich mag, wer ich bin, und ich kann auch zugeben, dass meine wahre Natur nicht das gewisse Etwas beinhaltet, das Frauen innewohnt, die "so aufgewacht sind". Mein Handy ist immer bei 19%, ich bin ständig um 10 Minuten zu spät dran und wasche meinen Beautyblender definitiv nicht so oft, wie ich sollte. Vor kurzem wurde mir jedoch klar, dass mein Maladroit-Charme weniger charmant wurde: Ich bemühte mich, mich auf die Arbeit zu konzentrieren, ruhelos zu schlafen und ein ständiges, leises Summen von Stress zu spüren. Meine Verdauung war aus und meine Schultermuskeln hatten sich in seetüchtige Knoten verwundet.
Ich fühlte mich, als würde ich zwischen Angst und spacey Vergessenheit hin und her hüpfen, ohne Raum für Gleichgewicht zu haben.
Ich beklagte diese seltsame Energiewende zu einer Freundin und erwartete voll und ganz, dass sie meine Unfähigkeit, pünktlich das Haus zu verlassen, und meine Liebe zur späten Nachtzeit züchtigte. Ich wurde für eine Schleife geworfen, als sie - die für das Protokoll ruhig, pünktlich ist und immer glänzendes Haar hat - sagte, sie verstehe. Darüber hinaus enthüllte sie, dass ihre persönliche Wäscheliste mit scheinbar nicht zusammenhängenden Problemen eine gemeinsame Ursache hatte: ihren Stoffwechsel. Als ich sie für weitere Informationen drängte, sagte sie mir, ich solle einen Termin mit Wildly You vereinbaren.
Kurz gesagt, Wildly You ist Teil der ayurvedischen Ernährung, Teil der Suche nach Geistertieren. Während traditioneller Ayurveda Giftstoffe verbannt, indem wir unser Gleichgewicht halten Doshas - Das heißt, die Elemente, die zusammenarbeiten, um uns zu dem zu machen, der wir sind - Wildly You hat unsere Denkweise über ganzheitliche Heilung überarbeitet und Doshas als tierische Archetypen basierend auf unseren individuellen Stoffwechselkonfigurationen neu geordnet.
"Wildly You ist eine Gesundheitsplattform, die Tier-Archetypen verwendet, um verschiedene Körpertypen darzustellen." erklärt Mitgründerin Katie Grossman. Die Tiere werden durch die Beurteilung der Knochen- und Kernmuskelmasse, dh wie Ihr Körper Energie verarbeitet und verteilt, was er nicht verbrennt, bewertet, um ein System von 14 Stoffwechselkonfigurationen und entsprechenden Tieren zu erstellen.
Grossman fügt hinzu: „Wilde Tiere sind ein perfekter Mentor oder ein„ Vorbild “für die Menschen, um zu lernen, wie man mit der Natur im Gleichgewicht bleibt und letztendlich unser Gehirn, Bäuche und Körper optimiert. Ein entscheidendes Merkmal von Wildly You ist das in der Krieger-Tradition verwurzelte Körpertyp-Bewertungssystem. Die Krieger mussten ihre Gegner in Sekundenschnelle einschätzen, daher haben wir eine Bewertung erstellt, bei der Sie Ihren Körpertyp schnell und einfach finden können. “
Übersetzung: Ein illustriertes Diagramm hilft Ihnen, Ihren Körpertyp an Ihre Diätgeister-Kreatur anzupassen. "Nachdem wir Ihren Körpertyp entdeckt haben", sagt Grossman, "geben wir Ihnen Zugang zu maßgeschneiderten Hausmitteln, Rezepten, Übungen und Lebensgewohnheiten für Ihren Körpertyp und Ihre Präferenzen." Tier, Krieger und Wellness? Meine Neugier war geweckt; Ich vereinbare einen Termin für eine vollständige Tierbeurteilung von Wildly You.
Ich wünschte, ich könnte sagen, dass das Essen nach meinem Krafttier die verrückteste Diät war, die ich je probiert habe. Von Master-Reinigungen bis hin zu Superfoods fühle ich mich oft mit Informationen über das nächstbessere gute Essen überwältigt und enttäuscht, wenn ich feststelle, dass der heilige Gral dieser Woche nicht wirklich gut für mich ist. Während Wildly You 's Stoffwechselmedizin für mich sicherlich neu war, sind die Praktiken des Plans alles andere als eine Modeerscheinung.
Ayurveda zeigt sich in vedischen Texten aus dem 6. Jahrhundert v. Nur weil wir erst jetzt klug sind, Kurkuma und Ashwagandha zu bedeuten, bedeutet nicht, dass sie nicht schon seit Jahrtausenden ihre Magie wirken. Und ehrlich gesagt Abgesehen von seiner möglichen Wirksamkeit klang das Feststellen meines tiergesunden Geistes Tier spaßig. Egal was ich von meinem Termin genommen habe, zumindest hätte ich eine Erfahrung.
In wahrer Form zeigte ich mich spät nach meiner Einschätzung, unordentlich und fühlte mich nach ein paar zu vielen Gin-Tonics gestern Abend entschieden unwohl. Zum Glück war Grossman warmherzig und freundlich und entließ mich meiner nächtlichen Übertretungen, während wir uns mit meinem Körper unterhielten. Ich erklärte meine scheinbar zufällige Auswahl an Symptomen, als sie mich mit Druckpunkttherapie und Massage ausstattete.
Sie ging so weit, meinen Bauch zu massieren, ein ausgesprochen unangenehmer Vorgang (Danke, Kater). Erstaunlicherweise fühlte ich mich danach besser und nicht nur körperlich: Es war, als hätte sie den sprichwörtlichen Angstknoten in meinem Bauch ausfindig gemacht und mich ruhig und klar gelassen. Grossman erklärte, dass der Bauch vier Muskelgruppen hat und wie alle Muskeln an körperlichen und seelischen Spannungen festhalten kann.
Nach meiner Massage bekam ich meine Diagnose: Ich bin ein Panther. In traditionellen ayurvedischen Begriffen ist dies ein Körpertyp mit starker Pitta- (Feuer-) und Vata- (Wind-) Energie. Panther werden als "leidenschaftlich, attraktiv und von Natur aus begeistert" beschrieben. und ich fühlte mich nicht nur geschmeichelt, sondern auch beeindruckt, wie die Einschätzung von Grossman war. Sie bemerkte, dass Panther zur Überhitzung neigen - ein ständiges Problem, das meinen Schlaf unterbricht, von dem ich ihr nichts erzählt hatte - und erwähnte, wie wichtig es war, dass ich keine Mahlzeiten aussehe.
Mir wurde klar, dass ich in den letzten Monaten das Frühstück übersprungen hatte, nur um am Nachmittag zu stürzen. Ich würde meine niedrige Energie mit einer gehäuften Portion Zucker abändern und dann den Prozess von vorne beginnen. Ich hatte mich in Bezug auf meine Essgewohnheiten überhaupt nicht bewegt, und das zeigte sich in meiner Launenhaftigkeit, Ruhelosigkeit, Stress und Schlaflosigkeit. Ich werde nicht so tun, als würde ich verstehen, wie Grossman durch unsere kurze Einschätzung über meine privaten Essgewohnheiten erfahren konnte. Als sie mich wegen meiner schlechten Ernährungsgewohnheiten anrief, wollte ich unbedingt sehen, wie genau ihr Rat wäre.
Ziel ist es, die eigene Gesundheit in den Griff zu bekommen, indem Sie sich selbst erziehen und auf Ihren Bauch hören.
“Essen basierend auf Ihrer Tierart optimiert Produktivität, Vitalität und Schönheit. Sie können eine optimale Gesundheit von innen und außen erreichen “, erklärt Grossman. „Das Ziel ist es, die eigene Gesundheit in den Griff zu bekommen, indem man sich selbst weiterbildet und auf seinen Bauch hört, um Ratschläge zu erhalten.“ Für mich persönlich empfahl Grossman, dass ich nicht nur ändere, was ich esse, sondern wie ich esse: „Panther tun am besten, wenn sie üben nie hungrig und nie satt sein. Sie haben im Allgemeinen einen guten Appetit, daher ist es wichtig, dass sie sich Zeit zum Essen nehmen und daran denken, gut zu kauen."
Grossman empfahl, die Mahlzeiten mit Smoothies und Tee zu ergänzen. Ich bin nie auf eine Diät gestoßen, die mich zum Essen aufforderte Mehr; Es war unnötig zu erwähnen, dass ich gerne mit vermehrten Snacks experimentierte. Grossmans Lieblingstee für alle Tierarten ist Tulsi-Tee oder heiliges Basilikum, "ein adaptogenes Kraut, das Angstzustände und Depressionen lindert."
Grossman empfahl mir auch, die komische, aber magische Bauchmassage fortzusetzen, um den ganzen Körper von Verspannungen zu befreien. "Im Uterus wuchs jeder Teil unseres Körpers über die Nabelschnur", erklärte sie. “Indem Sie regelmäßig Ihren Bauch massieren, können Sie Wege zum gesamten Körper öffnenerhöhen die Durchblutung, lösen die Rückenmuskulatur, lindern Rückenschmerzen und verbessern die Verdauung. “Die Bauchmassage ist eigentlich ideal für alle Tierarten, unabhängig vom Dosha, fügte Grossman hinzu. Sie empfiehlt die Verwendung von Lotion oder Öl, um die Massage zu einem echten Selbstpflegeritual zu machen.
“Unter- und Überessen, übermäßige Diät oder Einschränkung, übermäßiger Koffeinkonsum und übermäßiger Wasserverbrauch gehören zu den häufigsten Fehlern, die alle Frauen im Zusammenhang mit der Ernährung machen«, Sagte Grossman.Sie fügte hinzu, dass alle Stoffwechseltypen von einer Politik von „fast hungrig, fast voll“ profitieren könnten. Sie erklärte: „Wenn wir hungrig werden, neigen wir dazu, Lebensmittel zu überessen, die in der Nähe sind und schnell konsumieren. Indem wir Hunger vermeiden, geben wir mehr Zeit, um gesündere Entscheidungen zu treffen, und schützen uns vor Säure und Entzündungen. “
Ergänzungen sind eine großartige Möglichkeit, um Ihre Energie zu steigern, ohne Ihre Routine dramatisch zu verändern, so Grossman. Sie empfiehlt Shilajit, einen Mineralkomplex auf Pflanzenbasis im Himalaya, der es Ihnen ermöglicht, „Ihren Körper zu remineralisieren und Schärfe und Energie zu gewinnen“. Außerdem empfahl sie Tinkturen und Tee aus Chaga, einem Pilz, der überragende entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung besitzt Eigenschaften.
Grossmans letzter Ratschlag für alle? „Höre auf deinen Bauch. Trinken Sie kleine Tassen warmes oder heißes Wasser, um die Aufmerksamkeit in Ihren Bauch zu bringen. Bauchinstinkt lügt nie. Fragen Sie und hören Sie, was Ihnen Ihr Bauch sagt! “
Erforsche Ayurveda, übe Dinge, die einladend klingen, und teste alles selbst!
Es ist etwa drei Monate her, seit ich beurteilt wurde und angefangen habe, ehrlicher zu meiner Panthernatur zu essen, und ich kann ehrlich sagen, dass ich erstaunt bin, wie viel mehr Ruhe und Energie ich fühle. Ihr Fokus ist auf die Darmgesundheit stark ausgeprägt - Studien haben gezeigt, dass intestinale Mikrobiota alles von Diabetes bis Depression beeinflussen - und die Allegorien der Tiere erinnerten daran, dass mein Metabolismus eher eine Neuigkeit war als eine lästige Pflicht. (Als Liebhaber von Persönlichkeitstests habe ich mich definitiv sehr gefreut, die Tiere eines jeden in Hörweite zu entdecken.
Ich bin sicherlich immer noch anfällig für Stress - ich glaube nicht, dass irgendetwas die Tatsache, dass ich grundsätzlich ein Sorgenkind bin, ändern kann - aber Grossman hat mir klar gemacht, dass das Überspringen von Mahlzeiten und das Überarbeiten mich nicht produktiver machen. Tatsächlich behinderten sie meine Arbeit und machten mich unglücklich. Und wenn meine verbesserte Schlafqualität und erhöhte Ausdauer nicht ausreichten, um zwischen den Mahlzeiten zu essen, ist dies einer der einfachsten Essenspläne, die ich je hatte. Die ayurvedische Medizin konzentriert sich auf ganzheitliches Wohlbefinden durch langfristiges Ausgleichen der Energien und nicht auf drastische Diäten mit sich ständig ändernden Regeln und Therapien.
Laut Grossman kann jeder Ayurveda-Wellness auf realistische und überschaubare Weise in sein Leben integrieren: „Wenn Sie Ihren Tierkörper besser verstanden haben, wählen Sie ein oder zwei Änderungen aus, die Sie an Ihrer täglichen Ernährung / Ihrem Lebensstil vornehmen möchten. Experimentieren Sie sechs bis zwölf Wochen lang mit diesen Änderungen und beurteilen Sie, wie es Ihrer Gesundheit geht. Fahren Sie fort oder machen Sie eine Pause. Erforsche Ayurveda, übe Dinge, die einladend klingen, und teste alles selbst! “
