Ist es schlecht, Kaugummi zu schlucken? Hier ist was Sie wissen müssen
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Das Wichtigste zuerst: Wenn Sie gerade einen Kaugummi geschluckt haben, geraten Sie nicht in Panik. Obwohl das Schlucken von Kaugummi sicherlich nicht empfohlen wird, dauert es nicht viele Jahre (entgegen der landläufigen Meinung). In der Tat hält die Forschung an Kaugummi die Gewohnheit für im Wesentlichen wertneutral. Kauen kann eine Ablenkung sein oder helfen, den Fokus zu fördern. Es kann Heißhunger abwehren oder es schaffen. Kaugummi hat praktisch keine kalorische Wirkung, es ist jedoch nicht zum Verdauen bestimmt. Kaugummi ist zwar technisch kein Nahrungsmittel, wird jedoch mit einer bemerkenswerten Rate von etwa 100.000 Tonnen pro Jahr verbraucht.
Aber ist es schlimm zu schlucken? Hier erfahren Sie alles über das Schlucken von Kaugummi.
Ist es schlecht, Kaugummi zu schlucken?
Einfach gesagt, Schlucken von Kaugummi ist nicht gut, aber es ist auch nicht wirklich schädlich. Ein verbreiteter Mythos ist, dass Kaugummi bis zu sieben Jahre in Ihrem System verbleibt (unverdaut). Glücklicherweise gibt es, wie die meisten Volksweisheiten, keine wissenschaftlichen Beweise, die die Behauptung stützen. Tatsächlich macht Kaugummi normalerweise innerhalb weniger Tage seinen Weg durch das Verdauungssystem (intakt).
Das Schlucken von Kaugummi ist zwar kein Grund zum Ärger, aber es lohnt sich zu prüfen, ob Kaugummi (entweder gekaut oder geschluckt) die Gesundheit negativ beeinflusst. Laut Ernährungswissenschaftlerin Tiffany Lester, MD, „Kaugummi enthält oft Zuckeralkohole wie Xylit, die unsere Darmschleimhaut stören können. Häufige Symptome von Zuckeralkoholen sind übermäßiges Benzin, Aufstoßen und sogar Durchfall. In Ergänzung, Der Prozess des ständigen Kauens aktiviert unsere Speicheldrüsen und den Verdauungsprozess. Es regt unseren Körper dazu an zu denken, dass wir gleich essen werden, was zu übermäßigem Nahrungsverbrauch und schließlich zu Fettleibigkeit führen kann. “
Es versteht sich von selbst, dass die Wirkung von Kaugummi sich verschlimmern kann, wenn Kaugummi verschluckt wird. Dies ist insbesondere für diejenigen, die bereits an Darm- und Verdauungsproblemen leiden, ein bemerkenswertes Problem. Jules Miller, Gründer des Supplement-Innovators The a Co., stellt fest: „Ich war in meiner frühen Amtszeit ein echter Zahnfleischsüchtiger, besonders wenn ich gestresst war. Ich habe einmal vier Pakete durchgespielt, bevor ein Kundenintervall bestand. Ich bin überzeugt, dass es zu meinem großen IBS-Aufflackern beigetragen hat. Wenn ich es komplett aufgab (neben dem Vermeiden von sprudelndem Wasser, verarbeiteten Lebensmitteln und dem Hinzufügen von Probiotika zu meiner Ernährung), hat sich mein Verdauungssystem drastisch verbessert und ich bin frei von IBS. “
Wenn Sie regelmäßig Kaugummi kauen, kann es sinnvoll sein, Ihre Verdauungsgesundheit mit einem probiotischen Supplement zu fördern. Das Gute an diesen Kapseln? Sie sind eigentlich zum Schlucken gemacht.
Nun, da Sie über das Schlucken von Kaugummi Bescheid wissen, sollten Sie herausfinden, ob Eis essen gesundheitsschädlich ist.
