Wie man eine Wunde am Freitagabend verblasst
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Wenn man bedenkt, dass ich eine Tänzerin von 16 Jahren bin (mit einem Schwerpunkt im Ballett, könnte ich hinzufügen), würde man meinen, dass selbst das kleinste bisschen Gnade an mir nachlassen würde. Das könnte aber nicht weniger genau sein. Es ist wirklich das seltsamste Konzept, dass jemand so viel technische Kontrolle über seinen Körper haben kann, aber unwillkürlich jede Barriere auf seinem Weg trifft.
Ehrlich gesagt plant niemand, verletzt zu werden. Verletzungen treten oft auf, wenn wir nicht aufpassen, und ich bin der Erste, der zugibt, dass ich ein totaler Kerl sein kann. Wenn ich die Treppe hinauf stolpere oder über meine eigenen Knöchel stolpere, verfalle ich Blutergüssen. Manchmal weiß ich noch nicht einmal, wie ich sie bekommen habe - schon der kleinste Schlag kann dazu führen, dass diese lästigen kleinen oberflächennahen Blutgefäße zerbrechen und in Schwarz-Blau-Töne zerplatzen. In meinen jüngeren Jahren hat mich das nie gestört, aber als ich älter wurde, habe ich mich auf die Jagd nach natürlichen Heilmitteln gemacht - vor allem in diesem Fall, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Im Folgenden haben wir die Möglichkeit, fünf magische Heilmittel zu nutzen, um diese unerwünschten Blutergüsse rechtzeitig aufzuhellen.
Arnika
Als reichhaltiges entzündungshemmendes Mittel mit schwellreduzierenden Eigenschaften ist Arnica ein beliebter Favorit für das Verschwinden von Prellungen. Abgesehen von der Behandlung der Verletzung hilft es auch bei Schmerzen, Arthritis und Verstauchungen. Bei Anwendung auf einen frischen Bluterguss reduzieren sich Schwellungen, Schmerzen und Verfärbungen innerhalb weniger Stunden. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, wenden Sie Arnicare Bruise Relief (7 USD) drei bis vier Mal täglich auf die betroffene Stelle an oder nehmen Sie es zusammen mit Arnica Montana-Tabletten von Hyland (8 USD) ein.
Vitamine C und K
Wenn Sie nicht mindestens 1000 mg Vitamin C täglich erhalten, kann dies zu Blutergüssen führen. Versuchen Sie, Verdauungskapseln zu konsumieren (Garden of Life Vitamin Code Vitamin C, $ 23) oder Nahrungsmittel, die reich an Vitamin C sind, um die Reaktion Ihres Körpers auf Blutergüsse zu stärken und die Heilungszeit zu verkürzen. Auch ein Vitamin-K-Mangel (der zur Blutgerinnung führen kann) ist eine andere mögliche Ursache für leicht gequetschte Haut. Reiben Sie zweimal täglich eine mit Vitamin K angereicherte Creme in den Bluterguss, da dies dazu beiträgt, das Blut abzubauen und es wieder zu absorbieren.
Für langfristige Vorteile sollten Sie sich mit grünem, blättrigem Gemüse und Früchten wie Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Orangen, Mangos und Papayas auffüllen, um eine klare und quetschfreie Haut zu erhalten.
Heiße und kalte therapie
Nichts lindert alltägliche Schmerzen, Beschwerden, Schmerzen und Blutergüsse wie Kälte und Hitze. Kalte Anwendungen betäuben die Nerven und verengen die Blutgefäße, wodurch Schwellungen und Gewebeabbau reduziert werden. Durch die Vereisung des Blutergusses kann die Schwellung unterbunden werden, während der Heilungsprozess beschleunigt wird, wo sanfte Hitze Blutgefäße öffnet und die Durchblutung in diesem Bereich verbessert. Versuchen Sie, gefrorenes Gemüse oder einen Eisbeutel auf die Verletzung aufzutragen, und massieren Sie sie in langsamen kreisenden Bewegungen. Wechseln Sie anschließend zu einer heißen Kompresse (z. B. HealthSmart TheraBeads, mikrowellenfähiges Feuchtheizkissen, 23 USD) und wiederholen Sie den Vorgang.
Ärzte empfehlen pro Stunde 10 bis 15 Minuten für mindestens vier Stunden für jede Temperatur. Hinweis: Wickeln Sie sowohl kalte als auch heiße Kompressen in ein Handtuch, um die Haut vor Verletzungen zu schützen.
Aloe Vera
Die heilenden Eigenschaften von Aloe Vera helfen, die Erholungsphase gebrochener Blutgefäße unter der Oberfläche zu beschleunigen. Bei topischer Anwendung auf der Haut geben das Gel und die Feuchtigkeit in der Aloe Prellungen eine Umgebung, in der sich kaputte Gefäße schnell und effektiv reparieren lassen. Um beste Ergebnisse zu erzielen, brechen Sie die Blätter von einer Aloeanlage ab und tragen Sie das frische Gel auf den blauen Fleck auf oder investieren Sie in ein Gel oder eine Creme mit einer hohen Konzentration von 80% oder mehr.
Bromelain
Bromelainreiche Ananas und Ananassaft enthalten kraftvolle Enzyme, die Proteine verdauen und dadurch im Gewebe eingeschlossene Flüssigkeiten ausspülen. Mit entzündungshemmenden Eigenschaften kann die Verletzungszeit insgesamt verkürzt werden. Nehmen Sie einen Strohhalm und trinken Sie ein großes Glas. Wenn Sie es jedoch lieber als Beilage nehmen, können Sie täglich 250 bis 500 Milligramm zwischen den Mahlzeiten konsumieren, um Blutergüsse zu subventionieren (konsultieren Sie zuerst einen Arzt).
Was sind deine Blutergüsse? Lass es uns unten wissen!
