Zitronensäure & Gewichtsreduktion

Zitronensäure ist eine biochemische Verbindung in Zitrusfrüchten wie Zitronen, Limonen und Orangen gefunden. Laut Science Daily ist Zitronensäure ein Antioxidans, das den Stoffwechsel anregen und mehr Fett verbrennen kann. Obwohl es keine Korrelation zwischen Zitronensäure und Gewichtsverlust gibt, haben Zitrusfrüchte gefunden, um wegen der natürlichen Antioxidantien und Fettverbrennungseigenschaften hilfreich sein.

Video des Tages

Vitamin C

Studien haben gezeigt, dass Vitamin C die Menge an Fett, die der Körper verbrennt, erhöhen kann. Laut der Zeitschrift des American College of Nutrition oxidieren Menschen mit ausreichend Vitamin C 30 Prozent mehr Fett während des Trainings als Menschen mit niedrigem Vitamin C-Spiegel. Vitamin C findet sich in Orangen, Mandarinen, Mangos, Papayas und Ananas.

Ballaststoffe

Laut Anne Collins, einem Experten für Gewichtsabnahme mit 25 Jahren Erfahrung, haben Zitrusfrüchte einen sehr hohen Ballaststoffgehalt, der dazu beiträgt, den Verdauungszyklus normal zu gestalten und Toxine regelmäßig zu entfernen Art und Weise, langsam den Aufbau von Giftstoffen im Körper zu verringern.

Zitronensäure

Zitronensäure, eine organische Chemikalie, die in allen Zitrusfrüchten vorkommt, gilt als Antioxidans. Gemäß dem Alabama Cooperative Extension System haben sich Antioxidantien als hilfreich erwiesen, um die Zellalterung zu verzögern, indem der oxidative Schaden verringert wird. Antioxidantien helfen dem Körper, Fett zu verbrennen, so dass Zitronensäure die gleiche Rolle spielen könnte.

Vorteile

Abgesehen von der Gewichtsabnahme gibt es auf der Steady-Health-Website die Aussage, dass Zitrusfrüchte auch entzündungshemmende und antihistaminische Eigenschaften haben, die zur Heilung von inneren Verletzungen und Allergien beitragen. Einige Zitrusfrüchte wie Orangen haben auch krebsbekämpfende Eigenschaften, während Grapefruits die Menge an schlechtem Cholesterin im Körper reduzieren können.

Gewichtsverlust

Collins empfiehlt, jeden Tag mindestens drei bis vier Zitrusfrüchte zu konsumieren, um bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Zitrusfrüchte bilden die Grundlage für viele Diäten, wie die General Motors Weight Loss Diet und sogar die Kohlsuppe Diät. Der 1. Tag der General Motors Weight Loss Diet empfiehlt zum Beispiel, nur den ganzen Tag nur Cantaloupes oder Grapefruits zu konsumieren.