Gratis Online Nutrition Analysis

Eine Online-Analyse der Ernährung, die Sie gegessen haben, kann abschreckend sein. Die schiere Anzahl von Websites, die sich mit Ernährungsinformationen beschäftigen, kann zu Überlastung führen - ganz zu schweigen von der Herausforderung, unvoreingenommene Informationen zu finden. Einige kommerzielle Websites übertreiben oder verweigern relevante Ernährungsnachrichten, um den Umsatz zu maximieren. Es gibt jedoch Webseiten, die eine nützliche, nachprüfbare, objektive Ernährungsanalyse bieten - und nicht versuchen, Ihnen etwas zu verkaufen.

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Überlegungen

Eine gute Nährwertanalyse erfordert Genauigkeit. Jeanne Goldberg, Professorin für Ernährungswissenschaften an der Friedman School of Nutrition von Tufts, pflegt diese Websites mit den Erweiterungen. edu,. Regierung und oft. org enthalten unvoreingenommene Ernährungsinformationen, die sachlich korrekt und beweisbar sind. Um festzustellen, ob eine kommerzielle Website mit der Endung.com gültig ist, sehen Sie sich an, wer die Website sponsert. Wenn eine bekannte Organisation oder Vereinigung die Website befürwortet oder verwaltet, kann sie als legitim angesehen werden.

Vorteile

Online-Ernährungs-Analyse kann Motivation für Diätetiker bieten. Es kann auch einen Betrug verhindern, weil es schwierig ist, ein Stück Kuchen oder einen Keks zu essen, wenn Sie wissen, dass es Ihre Kalorienzufuhr für den Tag maximiert. Online-Ernährungs-Analyse kann auch Menschen mit gesundheitlichen Problemen, wie Diabetes helfen, ihren Zustand effektiver zu überwachen.

American Diabetes Association

Die American Diabetes Association verwaltet eine kostenlose Website zur Ernährungsanalyse mit dem Namen "My Food Advisor. "Obwohl My Food Advisor auf Diabetes-Patienten ausgerichtet ist, liefert er zuverlässige und wertvolle Informationen über gesunde Lebensmittel und die Nährstoffzusammensetzung von Hunderten von Fertig- und Restaurantprodukten. My Food Advisor bietet auch Rezepte mit Nährwertangaben aufgeschlüsselt nach Portionen.

Calorie King

Die Calorie King Website, die Partner des Joslin Diabetes Centers in Boston ist, verfügt über eine umfangreiche Lebensmitteldatenbank mit fundierten Ernährungsinformationen zu Tausenden von Lebensmitteln und Rezepten. Calorie King ist auch eine kommerzielle Website, die Werbung für sein eigenes Gewichtsverlust-Programm und Bücher, aber dies auf eine untertriebene Art und Weise.

My Pyramid Tracker

Diese Website, die vom Zentrum für Politik und Ernährung des US-Landwirtschaftsministeriums verwaltet wird, enthält eine gründliche Analyse der Nahrungsaufnahme. Ernährungsrichtlinien für Amerikaner, 2005, die gemeinsam vom Zentrum für Politik und Ernährung und der US-Gesundheitsbehörde erstellt wurden, bieten Ernährungsempfehlungen und Vorschläge zur Verbesserung Ihrer Ernährung insgesamt.