Wie viele Kalorien werden beim Sex verbrannt?
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Wenn eine 150-Pfund-Person 15 Minuten lang Sex hat, verbrennt sie laut HealthStatus etwa 72 Kalorien. com. Ob du beim Sex so viele Kalorien verbrennst, hängt von deinem Gewicht ab, wie lange du Sex hast und wie stark du dich bewegst.
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Trainieren von Muskelgruppen
Eine Forschungsstudie, die von Wissenschaftlern der Universität von Quebec in PLOS veröffentlicht wurde, zeigt, dass sexuelle Aktivität eine wichtige Form der Übung sein kann. Neben dem Verbrennen von Kalorien werden beim Sex unterschiedliche Muskelgruppen verwendet. Bestimmte Sex-Positionen arbeiten Ihre Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln, Quadrizeps, Bizeps, Trizeps, Oberschenkel und Waden.
Mehr Kalorien verbrennen
Geschlechtsverkehr kann zwischen zwei Minuten und einer Stunde dauern. Je länger der Geschlechtsverkehr dauert, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Wenn eine 150-Pfund-Person fünf Minuten lang Sex hat, verbrennt sie 24 Kalorien. Wenn dieselbe Person 45 Minuten lang Sex hat, verbrennt sie 216 Kalorien.
Stretching Out Foreplay
Vorspiel verbrennt weniger Kalorien. Ein 150 Pfund Person verbrennt 25 Kalorien in 15 Minuten Vorspiel. Die gleiche Person würde 216 Kalorien in 45 Minuten Vorspiel verbrennen. Stretching Vorspiel hilft mehr Kalorien zu verbrennen.
