Wie viele Kalorien verbrennen Sie in einem Club?

Wenn du hinüberspringst der Boden in der Zeit mit der Musik und Stroboskopen in einem Tanzclub, denken Sie wahrscheinlich nicht an die gesundheitlichen Vorteile der Aktivität. Regelmäßiges Tanzen kann jedoch die Gesundheit von Herz und Lunge verbessern, den Blutdruck senken und die Knochen stärken. Tanzen verbrennt auch Kalorien, um Ihnen zu helfen, einen fitten Körper zu behalten.

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Schnelle Bewegung für schnelles Brennen

Dance Clubs spielen verschiedene Arten von Musik, aber Tanz in einer Club-Umgebung ist in der Regel gleichbedeutend mit schnellen Musik und Bewegungen. Laut Harvard Health Publications verbrennen Sie etwa 180 Kalorien in 30 Minuten schnellen Tanzens, wenn Sie 125 Pfund wiegen. Wenn Sie 155 Pfund wiegen, verbrennt schnelles Tanzen für 30 Minuten ungefähr 223 Kalorien.

Ändern Sie Ihren Stil und Kalorienverbrennung

Viele Tanzclubs sind nicht für diejenigen, die Pop, Dance und Hip-Hop-Musik genießen. Wenn Sie einen anderen Tanzstil in einem Club spielen, ist Ihr Kalorienverbrauch etwas geringer als beim schnellen Tanzen. Harvard Health Publications stellt fest, dass ein 125-Pfund-Mann in 30 Minuten Disco- oder Square-Dance etwa 165 Kalorien verbrennt, während ein 155-Kilo-Mann etwa 205 Kalorien verbrennt, während er die gleichen Tanzarten durchführt. Dieselben zwei Menschen verbrennen 90 bzw. 112 Kalorien während 30 Minuten Walzer oder Foxtrott.