Magnesium-Mangel-Zeichen und Symptome

Magnesium ist wichtig für jeden Teil des Körpers, besonders aber für Herz, Muskeln und Nieren. Das Mineral trägt auch zur Zahn- und Knochenmineralisierung bei und aktiviert Enzyme, die zur Energieproduktion beitragen. Magnesium hilft, andere Mineralien wie Kupfer, Zink und Kalium sowie Vitamin D im Körper zu regulieren. Selbst wenn Menschen nicht genug Magnesium zu sich nehmen, ist ein Mangel selten, und Symptome weisen häufig auf eine zugrunde liegende Ursache hin, wie Diabetes, Pankreatitis, Reizdarmsyndrom oder Nierenerkrankung.

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Restless-Leg-Syndrom

Ein Mangel an Magnesium kann laut Medical Center der University of Maryland das Syndrom der unruhigen Beine verursachen. Das Restless-Legs-Syndrom ist ein Zustand, bei dem die Beine der Menschen sich beim Sitzen oder Liegen unbehaglich fühlen und dazu führen, dass sie aufstehen und sich bewegen müssen. Zu den Symptomen können unangenehme Empfindungen wie Kribbeln, Kribbeln, Elektroschocks, Juckreiz, Zerren und Schmerzen in Waden, Oberschenkeln und Füßen gehören.

Arrhythmien

Magnesium ist unentbehrlich für die Kontraktion und Entspannung von Muskeln, einschließlich des Herzens. Wenn der Magnesiumspiegel gesenkt wird, kann es zu Herzrhythmusstörungen oder Herzrhythmusstörungen kommen. Menschen können eine verlangsamte oder schnelle Herzfrequenz sowie ein Flattern in der Brust erfahren. Ein abnormaler Herzrhythmus kann laut den National Institutes of Health zu Herzinfarkt oder Herzversagen führen. Menschen mit Schmerzen in der Brust, Ohnmacht, Schwindel, Blässe, Veränderungen im Puls oder Herzklopfen sollten ihren Arzt konsultieren.

Neurologische Veränderungen

Ein Magnesiummangel kann sowohl bei frühem als auch bei spätem Magnesiummangel zu neurologischen Veränderungen führen. Medline Plus sagt, dass frühe Symptome eines Magnesiummangels dazu führen können, dass Menschen Verwirrung, Gedächtnisschwäche, Gereiztheit und verminderte Fähigkeit erfahren, neue Informationen zu lernen. Ein schwerer Magnesiummangel kann zu Delirien und visuellen und auditiven Halluzinationen führen.

Muskelkrämpfe

Da Magnesium für die Kontraktion und Entspannung der Muskeln notwendig ist, können die ersten Anzeichen eines Magnesiummangels zu Muskelschwäche und -zuckungen führen. Wenn der Magnesiummangel stark wird, kann die Muskelkontraktion kontinuierlich werden und zu Krämpfen und starken Schmerzen führen.

Müdigkeit und Schlaflosigkeit

Magnesium produziert und transportiert Energie im Körper. Menschen mit einem leichten Magnesiummangel können Müdigkeit und Lethargie erleben. Umgekehrt kann Magnesiummangel auch Schlaflosigkeit oder Unfähigkeit, zu fallen oder zu schlafen, verursachen.